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【08.08.28】24小时保湿手册 让你的皮肤水当当

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发表于 2008-8-28 22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
清晨: V3 U. N$ q* b2 T" ~8 M& Y( G2 o
    漫长的睡眠时间里,皮肤没有吸收水分,所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法,而且还能让你让身体机能重新运作,促进新陈代谢。2 O& B! j; X9 `! w1 N) N% H
    洗脸的水不能太热,用洁面乳洗过脸后,用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课,这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯,在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。, C; I+ l2 E  a3 k' V
    上午5 C+ @, ^8 b% B+ N0 g$ [- F
    上班了,面对着空调电脑,皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下,小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题,只需要直接喷在皮肤上,轻轻按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保湿喷雾,不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。
, A6 C4 O) {2 k' y  }2 L; H    当然了,多喝水也是最好的补充水分的法子,便宜又简单,治标又治本,一定要坚持。
. U1 `) }' M0 o4 S; C. r    午餐
# {; C) ]! ~  I, e  q    皮肤变得干燥,和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍,为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物,胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候,多吃这些食品,既吃饱了肚子,也从物中摄取保湿成分,一举两得,饭后再吃个桔子等水果,效果就更好了。: I0 R; X0 W: U3 }
    晚上
7 r) H+ y* S8 W; \2 |( \* F$ e    皮肤的护理最好在晚上10点以前进行,因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候,此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。8 o6 l8 ]' B" v( m& f& u
    首先是彻底清洁,让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜,做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理,这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后,较干的皮肤可用保湿除皱液,想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜,护肤程序才算是做完了。
8 N6 J9 u* Q% a! ]2 b    晨起给肌肤一杯水
2 b" I1 l1 o' Y/ y; B* e" b- d1 A    经过一夜的休整,体内水量处于最低,需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐,以微有咸味为度,可以健肾固齿、清亮眼目,增加胃肠的蠕动,民间曾有“晨起喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多,否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根据各人的体重不同,饮水量应在300-500毫升不等,才能满足机体的需要,尤其是那些早上不吃早饭便上班的人,喝一杯水就显得尤为重要。( z: |" I+ V- [! y
    皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15~20%时,皮肤表面就光滑、娇嫩,如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时,皮肤首先出现的是干涩的紧绷感,皮肤表面会有细小的脱屑,继而会形成细小的皱纹,长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。
发表于 2008-8-28 22:11 | 显示全部楼层
原来这么复杂啊。。。偶还以为只要早晚各拍一次就可以了。。。& Q4 R2 O  d1 y* D8 E
谢谢楼主了。。。
 楼主| 发表于 2008-8-28 22:19 | 显示全部楼层
皮肤保养是很复杂的噢..( S% K/ _+ Z* s  ?3 ]# R5 F

* q7 E6 d8 x& r4 O/ A+ Q25岁后的MM可不能偷懒喔...
发表于 2008-8-28 22:32 | 显示全部楼层
好漂亮的MM哦,皮肤好好
发表于 2008-8-28 22:47 | 显示全部楼层
25岁以前也要好好的加油啊
 楼主| 发表于 2008-8-28 22:51 | 显示全部楼层
那是的~1 f) G! b# i8 ]0 O: v5 }
世上没有丑女人`
* W) u0 v+ U( ]只有懒女人~
发表于 2008-8-28 23:45 | 显示全部楼层
早上喝水真的很好,不过晚上11点前睡对俺来讲真的有点难度,呵呵!
 楼主| 发表于 2008-8-29 12:30 | 显示全部楼层

回复 7# tracy17 的帖子

11点前是做补水保湿~
# V( V) W2 T9 T6 C% }' u" b# k" W' w) ?4 @
涂些水水~精华~乳液~晚霜........
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