众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 $ R R6 V! g' D1 Z6 S2 s ; {# n1 L0 Z4 q4 p+ ^
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。0 b- P/ v2 m$ }2 h+ O& @# R1 ~
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柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。- I/ H, ]* g" V1 ]% C
5 M6 s$ F7 ?5 d 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。0 |- i0 M8 U# w0 U' l# h( F+ ]7 G
- ~0 }7 l2 Y- P. H* A 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。3 w* ?: F5 \ g! f x0 k1 `$ M
% H0 s! D! a) R8 F$ X 减肥方法如下： " D4 h r. ?# ?2 B+ f # [/ D# H* g8 k' H% b9 ]# G 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。, A5 Z! E, y1 R- l, h2 j
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发表于 2008-8-18 17:07
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