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【08.06.09】可以瘦身的食物
% z; }5 }: O* [. X' z; t1 水果 4 _+ X, S# ]6 L, \$ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: S: V3 p1 U/ }6 U3 }$ v
% d; \7 Q* h9 r5 Q& y' W' p2 u2 蔬菜; C( W- e- L& T% M8 x8 J: Q- b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- R* |6 j. @) L7 p9 q. m4 S
; v4 V8 b5 x' V' P3凉菜+ K: _0 w4 W* f2 x) R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 p4 d$ J! U5 P" o) `- v# ?" w, Z- r$ e" Q9 `
4炒菜. ^& N( E- d' B- O' T. M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ U* C& x1 |# h2 v0 F5 _5 t. r, v+ N8 {3 Z: {
5汤
, u% N1 V' f# ?5 @6 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) H1 G( _) u; U3 m1 m) l5 X% v- q* M& W, m
6粥
7 U4 m1 J9 R2 k e0 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 @. q; Y5 r) U! Q% w$ B
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7去脂的食物( E8 {3 W& m8 A& _+ q# P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 Z! h9 O% h3 d. @) o! P4 [
0 P. T* P: a+ t4 {4 F! c8瘦腿的食物
8 u) b& E7 ?3 k. t9 u海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' {- y0 F( p. @# Z+ ?6 t
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9禁吃
8 E; E" Z0 Q; k6 k3 f! k. V: N& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 k+ D0 E! t. R1 @) c" M
2 B& `, _& ^4 K- Q" ]
PS; 以上这些是我以前收集的/ s: J* u1 M7 ^/ w: K& K" Z& f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 T0 J$ b" E6 H- \! x' \ q
有所帮助2 s3 J4 t; K0 k# ?4 ^
柠檬是样好东西
% `+ N P0 T8 s夏天我一直用它放在绿茶中喝7 d3 l/ r* m% p& b$ i+ b
效果不错
& t' ]$ \# s2 P' l4 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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