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【08.06.09】可以瘦身的食物! M9 S5 D y0 m5 {1 |- S& e* |
1 水果 , h4 G" o8 N3 [1 f/ }+ E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 H3 M# ^" Z; W# m# Y- m- B
_" d( _4 z. \* U; U8 r7 [2 蔬菜9 r6 p: U/ M. G; r" c5 a) I" o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ B# h6 Q: l x6 \- F7 Q
( f5 m! k: ?) h( I7 [+ P) g0 Q+ Q3凉菜
8 r7 k8 [8 b2 O) \: j$ | N$ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: _! T! h+ [* V& g
. G6 L/ C/ b: w( _# ]/ X1 x4炒菜
- ^6 t2 \2 `9 T$ w: a+ E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' ^* ]2 M w( U) e& C2 E3 t! b8 d, T
# Z$ i( P. |* z+ T6 M, K/ x A) `5汤
! h1 k8 P0 o# l# q1 c5 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ j& V g2 o$ ]. z( D' K
/ u5 _6 J5 m, Z+ i; r. O- ?7 l
6粥
U8 l q# D+ ^5 l8 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 r. {+ ]4 R" y/ I2 R; G* t) U. T
" F1 l Q3 b% k3 q2 D! z. T* w4 }, n' d7去脂的食物2 F1 [* L2 {3 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / A/ n8 ?3 V, U1 A- |9 u) h
) k8 ^/ O5 k1 c/ T+ f7 Q
8瘦腿的食物
* X4 E! s2 Y1 O7 D" K) R海苔 香蕉 红豆 木瓜
M3 ?1 u( P! c" r2 E1 [
' g. l+ o8 x* l6 b4 P( n9禁吃6 i$ q" k' x" G8 l/ P8 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) e& i( e9 M. `- p% c0 b3 S) f6 `& S
' P/ @7 X6 N$ @8 yPS; 以上这些是我以前收集的8 v5 f$ x8 `! ]8 v/ z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( Z; G6 X: l- J; e! B
有所帮助
' w$ b) G7 {8 u/ e柠檬是样好东西
# |" X1 }1 Z9 M9 U) o' N! e$ C夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 o F6 J% C W: W7 e. Q效果不错
* Z' q5 X) L, t* b; [& B) D# d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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