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【08.06.09】可以瘦身的食物# s# ~4 V( X* R4 ^8 H; x9 W
1 水果 3 ], y0 G4 D" ]2 E8 |! p' [3 V3 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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" s$ J6 T @9 u2 l2 e2 蔬菜
" e* y% [& F% b4 @4 ]1 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 M' O& A% J# ~. y8 i, o5 y4 q2 R) w% G- s# n
3凉菜* K4 v" ^4 s* I! ^+ h0 U, z- g0 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# s# }( Y2 J$ @2 b0 h) N" L4炒菜- G# N2 i1 X& W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% O, d4 ^5 \3 j4 U" t4 w/ W2 u9 A6 |, M6 l, P: K' o1 \3 X: r
5汤
) K+ D3 {- q& O! y+ _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 m6 ^# v2 a3 e$ d
2 Z+ p# C8 y, n) r0 L6粥
& X" n4 U# W' \' h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 G: E9 L: I0 J2 b; l
^$ G3 v A ?- I% z, b
7去脂的食物5 s3 ?. u# m- R; i! E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Y3 c" N3 D) F- [ ?" n
* ~0 f/ F. f8 h, j& |
8瘦腿的食物
4 T9 c! q7 ` D8 `" ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 G) H' R- x& D: W" \* d' U
! P; B+ o! K, A6 v2 J* j9 K9禁吃5 X1 f" v7 N* Y- ?+ r- F, H. `+ Y& `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 y$ c2 x8 I, s9 ? |9 x% Y) g" P; l) ^% i1 ]
PS; 以上这些是我以前收集的$ _+ ]' U6 Z, e1 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* S9 |# l6 \* l, R1 ^6 @* q有所帮助3 @" m! u' e7 G; U! Z# v
柠檬是样好东西
9 r; J; ~6 i) U; \8 g! j+ ?) B. P; Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 f# B" d$ H" [2 Z4 o$ p+ A效果不错
6 j h7 j, _: c u/ L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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