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【08.06.09】可以瘦身的食物
" k; V: e5 I# }8 {- M" u. X# z1 水果 3 L6 Z8 o6 W- z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 B1 w* P3 u7 `3 t2 K7 P9 e" J8 j6 F5 F, q! ]
2 蔬菜
& D" X3 g; D7 B' l: G1 _& d% }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- D3 b. I! G. ?" b J; H" Q7 S6 b
: J( ^7 v( C: I1 Q/ V% e3凉菜
, o4 A7 r$ w; ^* }# w* n5 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, u# k9 s: j$ Z" M- ?& d2 c1 O9 x
: _0 u2 }& a! i5 L9 O E7 X4炒菜4 C8 T* X$ E3 X8 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, c' O" k2 \" r* G. o& k8 l' _
5 k, W+ Q6 W z6 D
5汤6 P9 j0 R, E* q& z/ ]. X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 o+ ]$ F* x! c% Q( I5 \
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6粥% {/ X8 T$ T9 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( H2 L3 l2 p9 c! o' c: t
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7去脂的食物& B3 Y' P, z/ I3 v2 o V5 Q% y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& g7 B4 b% [( s: s! ?8 r/ u, V0 @" z7 e2 h* R, [# u' P' C
8瘦腿的食物9 _1 U% i( d3 _! ]2 V# \ g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- d9 b2 Q1 @" i- s8 W) ^/ u, e& n5 |4 W, M& K6 y* |0 R+ B1 I
9禁吃) r2 D0 O* Z' p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 M+ h3 C/ H" i- Y
' N$ e( t4 B2 a6 z0 G5 R _PS; 以上这些是我以前收集的% Q8 x8 D `: G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
P! p( ]; ]( ^$ G4 h) x有所帮助# y5 G3 G5 G3 u7 b& ~1 Z) a5 N$ o
柠檬是样好东西
^, @* A8 M# ]夏天我一直用它放在绿茶中喝+ l' R2 h7 f1 C6 X4 w
效果不错
$ K/ y( w% o+ _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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