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【08.06.09】可以瘦身的食物' K, [, }' g+ {
1 水果
8 g; @8 t3 Q+ T6 W z9 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # q, v: i6 _0 k1 x& i
: ~9 ?, o1 b; R* P. D% H7 b2 蔬菜
O* B' U8 M' \. X @' D1 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 H( [0 B$ G! \ H' T
5 Y+ i: V/ O; B+ p' ?6 ^3凉菜
0 ]7 t8 p# z" a5 ~; T; F* y. n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 {% W8 a! v/ Z: q
' B) c/ F6 z$ X# c: J& m# B7 a: `
4炒菜2 P8 d( E5 [' b# W: e# R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ i8 s3 Z3 U9 d% \: _+ z8 @# B+ b1 w
5汤
' Z: J1 q# V. V. d$ F: t2 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' w' [' Z- F( \& O& R5 ~; }' s5 h' Z' I0 l( ^
6粥
5 a( a+ ]4 ~$ p* s! D5 G' S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! P! A+ b7 {6 k1 _ K
& h- y) m" O1 D5 x: s. V3 s
7去脂的食物* L. e# x; Z) q( T+ n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 F% n) G7 z8 s' D. B. ~; \1 G! K& D( [# C
8瘦腿的食物% H! J% x; b- d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' h7 i1 W4 g4 n F) o/ H( I
9 t5 G& [! [% L, Y& X, |5 g/ z9禁吃
0 q* r6 U" g% r% v i G3 s2 i2 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# i7 d% }% B5 Q+ ?! I$ r0 p* s0 x& O! R/ v) ~
PS; 以上这些是我以前收集的! x4 ?& x* N% o2 E. z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 G( J! p& U4 s/ `
有所帮助) G E7 ^) H$ I) J. d6 u$ \
柠檬是样好东西
$ M$ [! B3 ?" ]8 \夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ P5 a) a4 G" [0 ~/ ~+ N; U: O效果不错
$ O) u5 C4 g+ E$ o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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