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【08.06.09】可以瘦身的食物4 i( J! T: h! p- g V
1 水果
* G8 Z3 w% T& w$ r& y; M3 ]% _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 w' \# h7 a) }- b# t$ O( _' h
! p/ d" @- u1 o: |5 I) p! K% a2 蔬菜7 t+ x) s5 V$ E' b; ?) O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; v5 P( p5 \, f$ N4 \, \2 L7 K
6 L5 e8 ~) Z5 X1 [7 j& E# ^3凉菜5 P. D) P: o3 d. R5 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ b$ \6 O, h5 E% B2 N2 C
- D" O5 p; h7 ?2 X. ]& u& l4炒菜
& y" n! ~: W) d- x3 ^; c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" V: D9 P& Z( n
+ J. o. g$ H# U# J5 k+ q3 M0 }
5汤
% R" I: ?" h1 A" I9 ]0 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 s& n r& ^9 u/ P* f% E; y1 Z/ L' r. s8 d" I; I
6粥0 r/ j2 |0 E" B( y7 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 L9 H' k7 j& x- d2 _) ~8 x$ R1 u# N# K# n/ [% y0 Z# a* ^
7去脂的食物5 K3 N2 s% s2 C$ ~1 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 g6 Z; w/ h4 R0 H; u! G8 c1 ?# w1 V
8瘦腿的食物
, P3 M7 m' o4 Z4 {4 K海苔 香蕉 红豆 木瓜
! V3 u7 [7 `5 w* e( l
# G4 g* K0 C& _2 g9禁吃
7 b+ m3 f4 Z! D! K1 Z4 ^1 T* k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ?, N" a9 [' m8 v. c* R
/ _" b9 G3 L9 W3 P3 K0 OPS; 以上这些是我以前收集的4 k ^8 j' v8 y# ^4 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 r7 I I- }* ]9 n$ A9 }' H- I8 v" {
有所帮助
}+ d$ D6 |3 x; Q柠檬是样好东西 7 R! `9 @' g9 O' P; h7 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 P4 [& A7 U8 [, s
效果不错
$ j7 \7 h- q: _% I* ^2 U0 K4 e/ w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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