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【08.06.09】可以瘦身的食物1 N A+ I" ]$ I" c
1 水果
. c p3 M: }) h! u* X, Z& m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , f, Q8 N1 V, J
$ V$ h" l5 ~. x) \
2 蔬菜
! I* J! v S% j: Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 k% N, w Q- Y" @
4 y0 j; B' e- B2 t1 | Y3凉菜
2 I# S" }* ^ c8 g2 t8 z0 e+ t$ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 T4 T, `" {1 S5 G: X( ?
& ]' \1 c! N, j" w D K# o+ m4炒菜
7 l+ k5 f' B t! o# N3 L9 ?2 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
@) S; c: @+ c3 E0 [2 G7 S2 O/ f9 V5 r
5汤; U6 i7 a$ ~6 N: e' k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 I5 j+ o( r( `: Z, A7 f) @, U9 |+ e- ^: r% e; V
6粥 D0 \/ U5 t. u8 H1 l- l4 [3 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) L/ f9 P: J5 X; o6 e
9 F% Q, J, @ g: D! e, Z
7去脂的食物
5 q: g3 K% j/ e2 s/ @0 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ e8 ^+ u3 {- e6 O- C4 O r$ O, U4 X: F p- T8 E. b1 C
8瘦腿的食物
q0 L& r$ c, z& C6 X9 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
% A8 r6 e ?2 b. ]( D; h% X+ g8 [7 t5 k! Q! _% e
9禁吃
+ r6 l2 R3 ?4 v" R. A/ G/ S( i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# g& Q" c: V- a7 t0 l
* ?% }1 _% u' u9 S* O( V0 E
PS; 以上这些是我以前收集的
' J; s/ \& Q; Z; y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 `. t9 {/ f6 f& [. a' e有所帮助, T/ l! z* C1 H! M9 i+ s
柠檬是样好东西
" W( k5 l7 D# W+ u) z2 V: F( v6 f夏天我一直用它放在绿茶中喝: e9 J3 S$ J: C, E8 `4 ~
效果不错
/ E% ?5 Y. H% y1 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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