【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
' t3 }$ B9 |0 Z, U1 n  K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
7 `3 H; h8 d% Z7 r2 x6 r' ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' m9 G0 u2 k( R9 v
3凉菜
5 H% Q% n. O. d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- y7 P6 P- O& k/ I3 V
- n! }! d! M1 }4炒菜
' v! D% f5 x1 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
  E1 _6 w3 J3 P' o2 ^- L! X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
5 j* c+ i% [- ~2 e. z8 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. P! n. f) Z' L% N% o) N) W
6 V- Q# d" e  t5 a# A7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# S' s8 k6 d  p/ D: A
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

  P- k8 n5 y# C+ `5 y3 u- V9禁吃
0 ^. Q; `; m7 o- E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ W: K3 U" W2 N2 `3 e2 i6 e
PS; 以上这些是我以前收集的
* W) ^* R4 \! {, G; l* p3 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 [) r* b* e5 Y2 t& i1 \有所帮助
柠檬是样好东西
0 M; \; i& h% U) {8 g( a1 M  C夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
% L+ }0 y3 s1 _7 G$ k2 @可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,