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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ p$ l/ d8 V' w1 水果
( u+ e B: N5 C1 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, w) F- r; [9 y+ }
& T" K L8 d- u8 }4 ~2 蔬菜9 k$ p& ?: {- i+ V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& P$ g- O- a* ? n5 J- [" ^/ P6 Z2 K
3凉菜
2 z9 w1 w, k5 @) }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ ]% K- `' t) f. r; T: ^5 j! l) f# M8 B- Y4 \# ~
4炒菜
. a4 ]9 n: Y5 a: O+ U# ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 {! r; Q' z5 x" R- j
/ |% I+ T. B/ z% X7 M$ Z; k* J* G2 s
5汤* Z! e0 A! d% }/ o# ^' J$ w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 D4 m; V. Y! o E, s4 R! H$ d
, s5 p" c! }# B4 x! H$ g6粥- b/ O1 t( D* x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 t: Y$ M2 e. T
3 o% V. N% t/ D6 d1 X
7去脂的食物
) t0 C* X0 D* I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 z; m( F# \9 l1 p
) B3 e1 g8 ?! g, [4 S8瘦腿的食物8 m [5 f1 @+ s( B* c# X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ u1 L, y X, U3 A) h2 L1 a
* X; X. }0 H- `, B* |9禁吃
/ M0 G/ g3 n5 ^0 _4 Y, N- M" e2 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) l& R- e- I. x4 I4 ^
1 ^+ t( l! C+ D6 b+ N$ s* f+ DPS; 以上这些是我以前收集的
# t4 y9 {0 Z7 `' K$ \3 g4 L1 o( Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 x: b/ y, W6 U: h/ x有所帮助* i4 L/ i5 c, J
柠檬是样好东西
5 u4 Q5 i% o1 q9 c6 p夏天我一直用它放在绿茶中喝$ J3 y, }$ T+ O2 O, W# M
效果不错' H6 Q5 l. K/ _8 l0 e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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