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【08.06.09】可以瘦身的食物9 Y' z- _0 ?& E0 J* Y8 d
1 水果
8 V2 W, n& ~2 B7 O2 i" t( V$ U7 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " q e. [$ z/ I4 S5 N4 I
- [) l, r+ K. l* o3 P* K# T
2 蔬菜9 A( \7 M+ d: l0 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 S( d7 P. e; i7 t5 y0 _
- D" u/ R! h# E7 d. i
3凉菜
$ K8 ]3 @( p) W# R x% Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: R( U& r; U+ m+ Z0 U; a
9 x. ^* `, E: Q } ~
4炒菜" V# v/ \4 ~2 @6 g! m, I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 X6 O+ h8 a/ v- z8 Y9 O" O6 r5汤
8 \: {, B* a/ w' R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 m7 R U6 L6 T1 u
' r0 A* o' j1 x# L' n6 c! l6粥7 J+ U3 w5 l* u) E7 V& e0 G+ ~5 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ ]9 S2 F3 v5 t: }9 O6 g x
; }. `, ^ q# x' E& {4 [7去脂的食物- E- w0 T9 C3 m9 ?# A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& C/ j: L: s9 m. Z
/ `9 f6 h0 n7 C2 ~1 c8瘦腿的食物
a: _9 z$ P3 P7 A7 [4 R2 a: I海苔 香蕉 红豆 木瓜 & g8 v# {9 I* w% H
9 _+ }. w1 N, B. z% A' _) d/ ^
9禁吃+ ]- g5 ^ T n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* @ H0 B- J2 V! j: V$ y1 h3 N
" z6 I4 n9 |& xPS; 以上这些是我以前收集的
|8 O) \1 }& [7 A% B/ q夏天来了希望对想有好身材的妹妹, ^% ^/ N# P) [. x; ]
有所帮助
0 B9 W8 Q+ w/ F# Q0 G柠檬是样好东西
3 x9 j' }7 ^6 t6 a; N! ~夏天我一直用它放在绿茶中喝$ v. U" Q% g; S5 I7 }; r2 K
效果不错5 O$ B6 m( ~8 L- Z I/ z9 N+ d" t+ W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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