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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ~, M `* I6 y1 水果 ; P3 L* M$ ~1 f1 u9 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " Z! z5 i! q8 Y" ^! A
+ N$ j( W; X* t D$ f/ f: f2 蔬菜) b9 S7 l7 v; f: b/ N. u2 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 q( [! s0 u; b9 q% V8 O. @: g. h* j; ?) u9 v( U2 l% C
3凉菜" [0 _4 o) u9 m( m/ _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 B6 Z+ k2 N5 k l& n3 A4 z+ h+ H
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4炒菜: ^" k1 o0 ~+ n; k1 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( S/ a7 Z; V( s7 L
: h$ O( q! C+ ~) T0 j5 t$ Y
5汤
) U+ G! I( F7 H; { R4 L5 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! }8 K, ~2 }9 s1 p1 h+ q1 Y2 {8 a: y- e" r0 i( Y
6粥& ^. \0 h1 S0 R1 g. z$ G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& }5 k0 F0 I% c
, j) ]3 K9 |% Z; Y! G( B
7去脂的食物* S. {' g: o2 t$ q; K1 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * U* J _, z! _8 |4 r- e
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8瘦腿的食物* o8 d, Y n% O$ L( {( X6 b/ h3 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 D1 _5 I; \& _4 q$ Z( O/ W
' C$ m- @% o+ U- v3 o6 G
9禁吃
9 u0 j( E6 P/ y/ d" z3 ^) Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( B8 J. E: |1 w2 E* GPS; 以上这些是我以前收集的 t6 t' F/ G& N7 B8 p2 M0 I) G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% _! c' h( B1 c7 ^1 l有所帮助
6 p4 X0 _* b/ U7 `柠檬是样好东西 # Y. C% R# z2 G$ ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝# `& G- }& e% e) y# I
效果不错+ y9 x, }" h5 @1 I4 b, @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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