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【08.06.09】可以瘦身的食物3 L! B& d& ^/ n% b
1 水果 , N/ D' Z- q- Y: }( s' c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 `9 |+ S- @0 d1 f. f6 T
5 I8 u: |2 a/ {" b1 T6 i1 M7 `2 蔬菜
& J+ Q9 V$ c( x9 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 h* p4 d7 c: Z# v# q
3 D V. {4 E( g a3 N1 C9 [
3凉菜
# j# f9 }( p( {1 D1 o0 Q8 R8 L9 l) {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! `( u" N, w4 \0 M' c) I6 O
7 S1 D0 o* S6 B# M/ k4炒菜
8 ^& m4 K9 o/ i) [- q3 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" x) {0 M+ L( ~: O. m& g
9 H3 p$ [# A; Y0 V6 X
5汤
- [; ?& a& b4 M; A% U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ p* T* N$ @* B1 R+ {; J4 |+ j
7 I7 h# [5 f* }6粥' o) D/ w0 J2 R' \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# ~! _; d! b, `& A- P# h3 `
: O+ ` m8 p' r, {, t m
7去脂的食物! N+ e" G# R ^% L' U1 F/ f9 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 ^" H! o9 S: C. @ X( ?( z
5 c& d+ a ?' t- E8瘦腿的食物$ {: {3 T3 m8 q" i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& e) G, |5 h5 n$ z6 A& H. @2 p0 e4 B& F
9禁吃8 {/ j( n* e( a1 o6 k, C' e( i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' y. r' D. p' u! P0 s
) R; u) ~7 d% T, m4 a
PS; 以上这些是我以前收集的
6 q/ W0 m5 l/ ]( t. V/ q+ Q+ s- S夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 [" j) S! H' V( x, F! S7 ]) q
有所帮助
) W# ?1 U: x% I柠檬是样好东西 # A$ {6 O4 {9 A, c% D& Z0 w& _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( o. I8 N4 t( J/ Y5 ?8 |# W6 ]效果不错
0 V. H& e% E: a4 O3 P5 n, A* [( s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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