|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, R- e- T, H& h+ a3 q( e8 ^
1 水果 8 D7 Z5 z" B( K5 i4 g+ g# M0 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 X: u8 y2 Z3 X& ~5 ~* l" U' U3 o3 Q% P
2 蔬菜
+ `' [/ K9 b! a' u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : E6 a$ M" C# I6 p7 g, e
2 o1 B: V6 V! A" q2 \3凉菜
4 K4 w3 q) X [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 Q/ \- }4 Y1 t. C8 ~
# {# {2 Y2 r- T4 S) O. M" G4炒菜: [1 ?: C. Y6 l1 T9 |' G" f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 t! n+ w/ d0 {
# z. s! C5 r' ]5汤
" S9 n3 s+ v3 t) B% T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 M) U! \0 N0 c) T3 G
6 n$ u+ P8 D/ V! M6粥 L% u/ }3 i, f- M- G1 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( l4 m' ^$ [9 L2 i, [' z
4 ~" a; L+ ^6 n/ l/ |2 l/ J7去脂的食物; `4 D" G* z( y: Z2 \8 g$ Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. t5 R! \% T" W& b* o( J$ n0 b9 R4 D' q$ x: k
8瘦腿的食物' @+ v6 R3 @9 T& D8 V+ \1 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; d' R+ |) ~! b) h3 @1 B/ q! Q
6 H+ ` a5 O( g, G0 {. B9禁吃
7 @0 @; c) v# H, G0 B* Z; S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) R3 G5 c0 s) R2 ?. x
' q: q; N, i5 l# B+ B" B) k# k/ LPS; 以上这些是我以前收集的
% G, ]* u2 `5 j6 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Y( v& ^ q8 ^ C3 I R& T
有所帮助, f5 B8 j5 f+ r: |, B0 |- b7 l: o
柠檬是样好东西
+ m7 o2 N; j7 B" k& \$ H夏天我一直用它放在绿茶中喝2 Q" Q9 ] ]& d; L$ P
效果不错+ A% P/ s+ L" p9 F" i( w6 Y' y' W
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主