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【08.06.09】可以瘦身的食物3 x7 g0 m& |8 b3 b. x4 Q0 a
1 水果 2 i7 A+ o" Z; r; C! c- {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 k- ~* R" t2 Q: A m9 y0 c4 S5 i+ f3 z; X
2 蔬菜/ }# f' s/ ^, R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ j0 [- T4 y+ z! i8 c
) |7 O2 K$ r/ D: i2 U( y; G% K3凉菜+ n# ^- u U0 O' d7 B4 y: t2 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. k1 R, G! \0 d7 F5 h7 k) e$ Z
, w! c# k0 C: l0 l4炒菜% H! ^/ L) x* c* O7 o6 _6 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& H+ d7 E2 @* e# P) A' @
0 h8 n) K' i& _# d, S* e+ q5汤
% I2 V7 \) {) F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ O$ @7 \8 U; K
/ P& ~; N; l, w% U6粥
7 n3 e4 R5 O* O- V9 f! h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, u8 w" Z! x( u8 |
& {! _+ F! [ N2 ~
7去脂的食物
) O2 O1 P9 Q: Y- m" U; J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: |) A. E, {$ Y1 G1 w4 M' e/ ^3 }7 S! x$ K) k, t
8瘦腿的食物
: S# l* C1 ~/ @; B1 C2 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 j% A( \# }# r% E; I; P# l+ f9 v( L( n3 X2 r y7 r0 x
9禁吃
" U% N- f5 c# e- _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 S1 i& y: ^$ q$ B; Z: ]& Y. ]$ `
# t* w$ S8 a/ @PS; 以上这些是我以前收集的
) O( k4 |4 Y+ s7 h! ^( ~( K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 m" h; C6 z+ k2 j有所帮助" E8 k) \% X+ y7 D S0 i2 T3 H
柠檬是样好东西
, q6 s/ o* F( {8 U l R. i夏天我一直用它放在绿茶中喝0 ?3 |% P; ^$ z/ O
效果不错0 J) d+ n2 ~- Q2 S5 j% @1 r* y g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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