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【08.06.09】可以瘦身的食物
; i# H* \( a$ ~. Y1 水果
! q5 Q3 V3 e4 \0 d. {) s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! e0 J# z+ M3 q: v3 A
, }" e, q o8 k$ ?5 T5 y( i5 J
2 蔬菜
! a. q& f% c1 r @2 V7 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' P( g7 E" F7 _$ _5 w K/ `, D
p) j E! ~+ X0 Q, O3 M3凉菜7 k/ r# M7 g; C+ X' k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 r' W; Y+ O' [$ ?: X9 z3 X# p- s U$ K7 A
4炒菜8 k& @3 B3 b, K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; M _' J* \. ^0 I0 q i4 x/ U' Q) Z1 Y4 j
2 M( P' |$ x4 P0 a- _; V5汤5 ?; p6 ?0 f6 k6 @6 X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
|2 _& a5 M3 M) r5 v+ A
- o" y8 @( ]# a9 |" a! a6粥& ^3 s: {/ d' n2 ^, W! [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 b2 S2 g& T$ ~/ @6 N7 g3 T
+ F' k4 r |8 I9 B- a' B- n+ g/ @7去脂的食物/ h/ X' `) |; h$ y9 j. a z# h+ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 V( b7 z, E( w6 m# l5 @0 G8 H1 d, L$ }2 u: a: y
8瘦腿的食物
2 j5 Z3 }: J3 I( s9 _/ s海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ @* D( S/ @. S6 e: s/ o3 W% Y$ Y5 v6 O7 i9禁吃8 Z- E4 E2 [: f% @; E$ K, o" p- B2 {! B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 m k! C# `# t; P! z" w- Z# Z. W1 {7 q+ ^* V8 f
PS; 以上这些是我以前收集的
6 @% ~! \2 w2 K( _' F2 G, G) h8 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 q8 k) Z- g9 [) [
有所帮助
y) v( u3 p( ?4 h+ ]6 w3 y柠檬是样好东西 ' j5 {$ `* W0 t7 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝) [" y' d( W, a1 k* z* ?
效果不错
: f; O' x! d! O: a% V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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