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【08.06.09】可以瘦身的食物+ n5 y; {1 c- d, X7 O
1 水果 $ C+ w8 R" s+ f8 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ _0 [. V1 h0 k0 c
" u% d1 j/ a+ }6 C2 蔬菜
' W) u8 X$ C) V! y4 p" d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( i$ D5 d% p3 z4 h: P# {& O4 S
) [! X/ c3 K$ ?1 F- ?3凉菜
4 ~( ~! X* B" w( l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ l, j4 d3 U H- G( D
2 X# |7 r) N) C! b# P& g% {4炒菜
7 X+ X+ k) ?6 Y: J6 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& a" |8 Z4 g) Q. W* a
$ {2 K, ~6 n* a' w5 V5汤
3 v# \# O) K5 q4 [+ u" n. S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) `0 X% w) W" o
' q9 n8 E0 q# Y( U# _5 t6粥
) Y! m! P" h) V5 k7 @7 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' K8 z6 v" d5 w' ^/ m7 t3 U
3 K! d- Q$ E6 s- k \) Z
7去脂的食物
: z; N+ |9 a9 W0 D( e* X6 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 Z3 i& g: V% x* \
) S F. S& }9 N8瘦腿的食物
+ h+ L. R5 s- C: Q9 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ E' c# n9 O+ A( V
' S2 C- ?# @, Y; [1 R- v3 ^4 w9禁吃 ~, d8 `) j, `: `( K7 Y) m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 z1 u0 ?8 t. B3 _' c, n
" ~# W9 p- G5 P) Y. w
PS; 以上这些是我以前收集的8 @4 Z* P+ `3 ?. h$ t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ M: V# _* O& m+ R
有所帮助
, I8 r" h8 S$ B) X# p+ X% d柠檬是样好东西
2 N% J- G; q) i9 u夏天我一直用它放在绿茶中喝- x' t% Y/ I3 l8 ~ e3 Y
效果不错7 h( q3 J+ o- x. g4 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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