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【08.06.09】可以瘦身的食物6 Q; K( z2 g- I! l6 b
1 水果 ) @+ h/ Q4 c6 Z& h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * k* c/ R/ J1 q1 J# {
4 _4 V7 h }- s+ J( M7 e; g
2 蔬菜' O0 B4 v, Q' J9 Y/ [$ r2 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 \. d4 t8 h% Y+ G1 ^0 T5 g/ U& p3 ~8 g
, [. R4 e/ n7 c( E: [- j5 Q3凉菜0 p6 n5 w! ]0 g8 |! h# N. P# E0 o& u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 Y% J& G% W. w( x) Q8 O/ U) {1 g, s
( B0 T4 E/ A" ^
4炒菜( p7 k$ A% a. h+ x6 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% }% V" I+ ^% L+ O$ o7 }5汤
: [9 B+ r$ A& A0 r2 T- ? o& i* p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' R* w2 }% P: {3 c& d* r# @
3 Y4 ^- \* d! y. ^
6粥8 U( w4 U7 D( ^, P, |0 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) M5 T) w0 [8 h& ^
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7去脂的食物2 l/ `; _# q2 ~. S' v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 s, @; w, h5 m. o2 l6 t) S# b. _% k7 X# b4 r
8瘦腿的食物4 \, n9 }8 i+ q4 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 @* d5 m9 Q+ j# s
$ d, b; x6 t J& H' F, r
9禁吃 s/ R+ N# J0 o0 `0 w& j E* P+ ^1 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; c; D6 r9 o5 {# z* S7 H$ V7 g N/ |7 L0 G) P( W; _
PS; 以上这些是我以前收集的8 o- d3 \) ^) u& {9 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" r7 a# o' x. F. @( N
有所帮助
( r: a/ q; f: A+ o" J. Q! F# v7 g+ y柠檬是样好东西
5 o2 l6 d& S, m+ z2 T, A5 j' v夏天我一直用它放在绿茶中喝- R/ t8 e& e' J
效果不错
5 g0 A0 \; f" Y4 @6 b% j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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