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【08.06.09】可以瘦身的食物5 N, ~1 K9 M; c; P
1 水果
( {- s! g6 X% y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% \. [& ^2 ]1 C. O: a
, K" a( |6 \. |% o( t6 \2 蔬菜
( s9 ?! c8 n3 W! }' ]( @8 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
_" |, W6 t0 \4 ?3 K. I% b
" g- _0 J6 U/ y* t# { K0 D! D3凉菜1 L' m$ X" b' W. g3 K# r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 n% s6 H8 d2 H( H* H
" H# o6 ]# |: A2 b; a# W# ]4炒菜
4 `( C4 F. u- S2 k" E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 i. a7 _7 S" T. e# V
7 m0 z6 S' ^1 i* a0 m5汤
/ R6 W6 J& p& ]9 w' n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% y# Z4 s: F$ I3 o3 J2 t, u$ P
, {. X8 R9 c5 A$ c4 i6粥
9 w0 m ]/ R+ a4 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 T5 G) t0 g; y$ F* i! L+ B/ l
; L/ D8 N0 a8 Y; k
7去脂的食物
6 X- J+ J! |6 V) }6 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" o& o* S; G, s" }* e l5 a; h2 K; t( d' r$ l
8瘦腿的食物
2 p9 O D" x$ Q; C+ I X: F" j& l- y( X海苔 香蕉 红豆 木瓜 / s% q* C! Y$ d& e1 a
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9禁吃% d' Y) Q$ v! m1 n! Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- _1 t& n& D: aPS; 以上这些是我以前收集的
5 G" F& W5 r5 _ R* M: }1 o+ r夏天来了希望对想有好身材的妹妹) a& |* d2 `5 ^* [; S/ t
有所帮助8 ~- S5 U/ }- s8 z$ j. N1 p) T3 |
柠檬是样好东西 % B5 X/ N/ b( d# i+ N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 v' q% a' A3 ?, R3 c- ~! ]( l效果不错
0 ~. Z, q( X9 y" c希望大家会喜欢我的帖子 |
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