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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * P. j& b7 f8 |9 T
持颈部肌肤的年轻质感 / p8 W* R. ?4 ~. U, Z @& b
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 [: G* D6 N9 ]0 H 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 2 d" ]9 b: K* K% v' W# T
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
2 {( g( C+ G; A" b) Y8 ?* Y M" D/ B保湿篇
& E7 C- {, Q) l8 A) n 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 . R1 F4 H/ Q ~7 q3 w9 L. Y
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? X! Q' H' W2 I/ z) m1 b9 p
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
, C q5 ^- R% C3 E* j& j, W3 }美白篇
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M# W; Y! w" y$ F# t7 o5 d9 ] 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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6 S- d+ G% m7 [: i( X5 Y4 v! F: h 改变暗黄颈部皮肤
$ ]8 p, ]: f; V, U% a. I+ ~ 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
% K9 L1 M( i" x: ` |! f9 C5 { 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
2 @3 e1 X$ l+ Q' e/ t 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 # L( r3 ]: l8 e
运动让颈部匀称健美 3 z" g0 M. I! [6 X1 _) P; T
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% R0 _9 P. J/ H4 ~% t# p(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
* O0 _3 N) M$ \4 a( T$ } 第一个八拍: . J( D* n( b, U$ B b0 s. o! ]0 F
1——2拍,头前屈,还原。
- F4 a- N6 M. k 3——4拍,头后屈还原。
) R' I* k& E* F2 a8 n+ n 5——8拍同l——4拍。 : S; k; @2 b6 H. ~3 V+ |
第二个八拍:
# V0 }( X; J8 l 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
4 x4 x: X* }. e) X d# P 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 h/ R* M* b3 P: c% o5 I 5——8拍同1——4拍。
- Y/ k; _- b% d$ J: y 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 O/ _& I+ z1 D1 f 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 $ L8 G$ S! b6 o
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 k- H( R. E6 y; z" B/ B
第一个八拍: - v, a2 f. Y2 g8 \
1——2拍,头向左转90度,还原。
# J" r6 l: l/ F$ x1 n9 r 3——4拍,头向右转90度,还原。
" x! a4 |+ z/ G* k6 \ 5——8拍同1——4拍。
; Q4 M9 Y1 V" X1 u! j1 { 第二个八拍同第一个八拍。 X; Y6 o( B" _! X9 S+ o9 d+ z
要求:头要正,不要前倾和后仰。
' V- C; |6 j7 M (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! C* K' l" ?2 c$ [: o8 J. Z2 X: S 第一个八拍: 5 O8 f' ~2 P- k
1——2拍,头向前平移,还原。 1 H* o r* {0 q* c
3——4拍,头向后平移,还原。 # p3 L* t3 r9 D# H' u
5——拍同1——4拍。 3 S7 e% D8 \0 p* U; p# d8 B
第二个八拍:
6 D3 h. D# k; w( ^9 W/ u/ D* f 1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 a; K" F2 k" X& {/ y8 s) w 3——4拍,头向右侧平移,还原。
7 M8 @; [" a0 f" N/ ^ 5——8拍同1——4拍。 ' C" [" F7 P7 X! z6 C6 D g/ U& I
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- U9 A$ O Z q7 s6 U% U I& r 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
8 V! _+ r$ d9 d/ P- g9 L (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: V# X1 F5 H9 R: h 第一个八拍: W# @$ b5 W' K! o
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & {7 @. A0 t) \; _1 ~$ d a) [
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ) n% n4 C. b9 q4 p b6 Z0 X6 |
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 % ?$ y, q. O) i6 ?$ A9 X% P
第三个八拍:
1 T8 J4 c! y1 v& A 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
9 b2 c* w/ P: n- p 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ( v( _7 }8 ]: o; V$ R
第四个八拍同第三个八拍。 3 j7 e) _3 H8 Q: L' Q6 P X- W
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 2 s+ V2 P7 I3 O* T
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' O, q# N$ o5 i5 }( s' Y: n! y. n
; c8 O7 H p2 q STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 X% J+ Q) ^# a- F5 x+ w$ R STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 m2 ?" T$ L4 g- g! @4 {
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颈部日常保养细节
3 `7 k" M; C9 o+ R 每天使用颈霜 ; h& d" W% n- o
" _8 c: ] j& B: R% Y9 j 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
4 {) V7 O, D5 x4 [ b 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 + B4 o% D$ E( l* H& T: G; N* c" w
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 : K/ h0 V" v i# y) E- B3 u
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; o6 k I- F! m+ M/ ^
挑选颈霜 8 b. B5 A8 w7 F7 v5 \6 e" I
/ e _$ W6 e9 \* F! L8 G 1、水质的护颈霜比油质的要好。
$ s* z" c. ]' ?2 C/ k- v* Z 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ) `0 N8 K" a; M8 z" j% W/ `. J1 b8 H0 o
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每周使用一次紧致颈膜 # W* O6 p8 q0 t. Z
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 % T0 Q% I) H" T1 o# B& i; y0 S$ A8 H1 e
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
! {0 E4 v! q6 n# p# O2 @还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 % h8 y+ ^; G2 y, P
巧敷颈膜
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$ O* w8 ~! F$ U2 ]- a 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 - n q+ C! `5 e8 v% Y) P
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
* w' n" B6 Z& C, A& v 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 ( \' ?6 R# P7 R: u
4 R o6 Q! u7 V 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 # f T8 P' o0 d+ s
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
- J, M, O( J+ |; ?4 r" X$ X9 b' s 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ! j! r. S B6 F. z% q! u
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颈部护理
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: g; K0 b! A+ d1 U. E' g1 S 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
: l! }% c$ F- X* H4 `/ c3 ~ 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
8 f( n2 p8 p7 Y& c1 q0 U 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
, o$ {6 V$ e. k; h1 W+ p+ u 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 . ?( c6 s) I1 {7 ?
颈部保养注意:
3 [' j7 d# L. Z; {! @ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 a: m6 Y0 N/ {& h
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
7 u7 ?1 O( A, W 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 " k+ _; H+ {& S- _6 M5 q
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
* F. p' @. q4 {! A H7 j1 @ 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 4 d* i2 {* W. h9 j& W. t& Q
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ; j( {1 M; r F% \! ]
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
% D( D: |* o! J) Q9 c! N- x 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
1 c' C8 V5 R5 `8 l7 t9 S8 p" E真正的好点子 1 m- u/ h1 I+ K' g$ p9 p$ n
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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* t( H, Q$ r' J4 Y( R7 B[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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