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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ; E6 j1 \+ `4 c( X
持颈部肌肤的年轻质感
, y# Q- x; W h1 x! Y 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
! n( m) Q3 H8 x8 Y/ d4 i& ]( P 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 7 C) O b1 f7 [9 g( B
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 " S! [$ u Q( _* q$ o. _
保湿篇 % o2 Q$ \) g2 I6 z, t
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 $ J u$ S# t5 h* T( ^( ]
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 2 i& l+ ^, p/ V% N C
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 6 y9 R- {" k, {- K) E+ m4 s9 C1 a
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
2 d0 r& \6 l5 O% l8 g 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 b* w- A* J) C/ \5 S d$ u
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 F6 L( e' \" G) L# Z7 w
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
! }/ g) H% F* s% a0 W 运动让颈部匀称健美
7 w2 ^, w( J# b9 E 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + X9 p1 P& Q/ J$ Z& x) d& S3 _& T( _
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 p; L5 k. }* y3 f, C* l) Y
第一个八拍:
9 E3 g- C# V: e+ P) j- s) H8 u3 D 1——2拍,头前屈,还原。
3 Q) r9 R* ^9 q( o 3——4拍,头后屈还原。
4 Y. {/ A7 v. s9 A! W( `7 i 5——8拍同l——4拍。 % \1 l! v* |/ e2 Z- ~
第二个八拍:
* M5 ~% n! W& \- i1 e% F( K+ o6 w 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
' d, k, n" f, G5 F* O+ c0 z 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ' ~9 t' l2 O4 ~9 H3 U# f
5——8拍同1——4拍。
! v" E; ^) F5 ^7 }. U 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 X1 t1 a4 v& \, v9 g' |0 e1 m
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
0 e# g: V* b- T( O P. W' P7 j(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ Y3 R c) [* T( Z2 H( T. E- a 第一个八拍:
3 q7 w' a# b7 z: r0 P& y 1——2拍,头向左转90度,还原。 " i& W6 {' H& {3 k$ \- J* W( W3 V
3——4拍,头向右转90度,还原。
/ g7 Q3 e$ Z8 V# N! k% `9 |; _ | 5——8拍同1——4拍。
: b8 e9 C# u2 o2 v 第二个八拍同第一个八拍。 ; N( x. \9 s, l2 R" ]
要求:头要正,不要前倾和后仰。
0 O. d2 m( t+ P (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 e+ r3 |% C; p" l1 j: D6 I
第一个八拍:
, W( D8 L, ~$ l 1——2拍,头向前平移,还原。 0 P, @3 m& p; c: u3 S: {) G0 ?' ~/ p( f
3——4拍,头向后平移,还原。 6 y+ q- U5 U0 M8 ~3 _: @; x2 J
5——拍同1——4拍。
2 M, h3 `: n# v0 b# s2 H% r0 }$ ^ 第二个八拍: ' p/ Q) @* K! Z, j/ h
1——2拍,头向左侧平移,还原。
5 S' a, k; [6 E5 J 3——4拍,头向右侧平移,还原。
; v. u. c( k6 Q, d5 r6 M! P# o 5——8拍同1——4拍。
+ C& P$ \1 L3 y9 v6 D 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
* i3 {% W7 y/ G 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
) P. X" i+ g' H' ~ (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' ?5 ]* q: q& _$ D8 h6 @+ E# t+ O 第一个八拍:
3 }1 F) x5 q& l4 ^ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & ^" Q/ W5 F1 s6 n% k# T* }" P9 O
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 3 P. b6 o2 G p4 ~4 J
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 6 K4 _; c" v- B8 E8 h' f
第三个八拍:
' S8 b, k3 x0 l/ i/ ^3 n, d 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 1 f7 R; ~# p2 M. W' O
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 9 }2 u+ k2 q; m6 }# N I9 c
第四个八拍同第三个八拍。 ' D$ Z& y1 l9 h
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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9 {- D& ~* _: i$ [) v颈部按摩操 ' K+ X5 M( v0 N6 H5 ?
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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* U1 O9 l( Y! N% E5 x$ J1 ? STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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4 c- }5 V8 N) E% K: F3 R) N STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
L% i6 l1 c8 T T! ?4 v STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节
4 y- X6 m# b0 f 每天使用颈霜
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( q$ G; w3 `( q( J$ l7 M 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 % Y* | d0 c! Y8 H) s
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
$ ~$ r: v- f& b0 S. T 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 6 ]. G0 q9 l) U
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 - }0 g" o& w: N3 @* H
挑选颈霜 ! p6 @ \, W3 r
! ]; g; ]) b4 l' ~& N6 [" }: a' |4 w 1、水质的护颈霜比油质的要好。
- M/ \) D0 i$ F0 f+ h 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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- _$ P9 @3 L0 `' F 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
! w" y) j( {& R8 h& J; q 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
- l% d( \* Y( N9 s1 W还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' D. Y7 @/ d9 x2 Y" S
巧敷颈膜
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; s5 ?) |% r ]8 h 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
" [2 Z4 b8 d' H+ F5 ~ 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
7 U$ T; E1 D3 { 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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8 N" l8 I" ]( U7 C* i( }经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ' \+ N: y5 I/ K7 b
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 # a5 t, [0 }0 V8 M
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 ]. D3 I& {# T7 X& F3 c1 {2 U
5 T& s6 z& a7 }2 h7 n 颈部护理 " o" [8 l! K1 U$ m
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 P& I+ q5 B4 b$ F 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
1 W% k) a5 s; I% p1 ~2 v 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 @! X1 H6 ?8 J" n 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
0 s3 j+ X( J; I: X" x颈部保养注意:
F+ `6 f2 Q3 }1 q5 L 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 6 Y4 j/ @% L( f
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
?3 s5 B* G! W' J; D5 o 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 + [) u. k+ y C% S
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
$ M% J6 i& \3 S6 W 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) b/ O/ o* t$ P6 k8 [' H/ X$ Y4 t
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
$ s! i; `. W J7 Z3 S# _1 m9 m 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
. y% N6 y ~, j: h3 W5 ` 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
3 X: L% U9 B, S5 q6 H: P! ~真正的好点子 $ Z# K( g' s* |+ x5 @4 s2 {
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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