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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 4 ~8 Z$ O+ l( C$ F7 p) [9 H$ d
持颈部肌肤的年轻质感   a+ K* p) O( C! K3 U
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 + E; ?9 m2 c. {% k7 o
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) g4 ?- S# `4 J
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ' k) _6 U+ o0 P
保湿篇 8 C0 ]/ @. F* u8 V  r- r* g5 }3 Z
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。   n. _5 Z, T* e- }
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 9 N  a% R; g& K; H

1 d0 b6 ?+ L/ R, i3 |1 e5 E  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ! ?* H9 @0 b4 t# i3 E
美白篇 3 p2 f" v# p2 ?' V6 W
  
9 Y  o/ Z( [. W9 D* v  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 2 _5 W" w' N9 F9 n
3 }4 R% A/ r7 y) H/ l! K
  改变暗黄颈部皮肤
! g: t+ ?4 F/ s  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 E& p) F% s2 D4 B( T0 ^
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 3 Q3 j) @% t4 s
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ' ?% ?1 b, x: O7 z/ z  Y
     运动让颈部匀称健美 6 D3 R' x* c- J6 i3 [
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 : y& d! ?6 b$ A+ ^
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
- X/ X5 g0 s$ y; ~! Q( l  第一个八拍:
7 W/ n5 g! Y7 J/ r  1——2拍,头前屈,还原。
5 ^% l" O. u$ ]% a  3——4拍,头后屈还原。
  a8 j3 X0 r- h! X  5——8拍同l——4拍。
7 V6 X. N- q8 z/ t0 X1 ~  第二个八拍:
0 C; \& `6 U4 T  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
  v! ]4 a7 O2 X3 g9 V  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
! m' ?. E- w* n, t* a+ U  5——8拍同1——4拍。 0 }) o. n0 n0 A1 ]7 |, Q! h
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 `" y* a- \; Y- W  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 " Y# u" P/ v. i- D4 n" |2 u
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * V) H8 d# n& f2 }3 o
  第一个八拍: 5 l6 B( B* F4 ^/ {' ]1 ]
  1——2拍,头向左转90度,还原。 8 p9 a2 @2 y2 i* f1 l3 r3 _
  3——4拍,头向右转90度,还原。
1 g3 [: A) z; C9 c; |, W4 ~  5——8拍同1——4拍。 / k+ m* @4 ^2 Z9 j5 `6 D
  第二个八拍同第一个八拍。
' i5 m' ~5 {* B3 h) {" Y% D, I  要求:头要正,不要前倾和后仰。 5 {2 J$ w% F' q0 O
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # c! E% |3 ^8 M& }& _
  第一个八拍: ( {* `- f. p* A2 K
  1——2拍,头向前平移,还原。
+ Z6 d3 ]0 F2 P# D& Q  3——4拍,头向后平移,还原。
6 i& Q8 n7 A9 Q3 c' W0 c1 X( C+ s/ v  5——拍同1——4拍。
4 @2 z- p* s  E. j  第二个八拍:
& G3 x' G* C; A  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ( m( Z' t- P! g4 e* b, i6 e# P
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 6 a) R- J4 f/ E% S8 b
  5——8拍同1——4拍。
0 P  |! Z. W9 P) A( a7 U9 N  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , k8 o* {6 _% x
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
4 ?" U- ?1 n# L9 |9 O5 u8 b4 U5 j( t  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
* H* F( J# j( f! d, L8 q& b1 }% G  第一个八拍: 7 |) B+ V' D! L: y, A* X
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
% J# M4 Q, ]4 [, a: P: N3 u( G8 d  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
: |$ P% M; o; O# r  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 : m" L2 r& x( i9 }+ o) P, t# X" m
  第三个八拍: " }/ N* u: L8 b  @: ^! _+ U3 Q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
0 P+ S! P! t6 l  S  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 , l: ~" |0 e9 ]0 w. n% E
  第四个八拍同第三个八拍。
+ a  G3 w5 @' ^4 w; t1 U  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 6 q9 w4 A/ Z; P4 G! w# S. K/ ]1 o

3 d9 O' M* z! y& A3 m颈部按摩操
- E$ R: W* z: g8 [/ a# R9 L, t# O% q7 B/ Q6 i9 \. s% A  `
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
$ R6 D9 z4 P, j% R2 T
* A8 d3 |* _2 w, L8 R0 O  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 4 c7 I- u8 _% R4 M) O

6 g1 ^5 J  `1 ?! w  p; J+ l; {) j  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
' D8 f" F) `" P        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
5 y/ Q. v3 [+ w/ v
7 e0 o2 d6 C+ E9 D6 N/ ]颈部日常保养细节
6 F$ ~' I) y3 O  每天使用颈霜
, m+ e6 h' ^: L; \$ ]. {  
! X% ]" A) x9 \3 }2 S+ Q  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
8 s9 Y$ Z2 [; s. `" }& \  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
7 N) p/ F; b3 C" I: T! t7 D8 }6 F/ k  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 & I' x$ T) H& @4 ~! _
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
. h, Z% a% g$ j3 a* Y8 j1 I  挑选颈霜 * U: r* X4 d8 H
   2 Q) u5 a2 c( N% u9 V/ S! B
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 5 F" L' J$ \4 Y1 d7 T2 p! b
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 , Z. q1 b" V7 G; G

6 ]* v2 U* l' S" R) P每周使用一次紧致颈膜
& Q  ~* O' d# B- |" j2 ]  
. E5 Q2 K( [# N2 e. F  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 8 W1 V9 v; b; U3 j; \
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
- }1 o9 J; v. o0 a: g$ a4 j. D还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 6 e6 t; ]: \+ a1 V- x& c) v& @- C: \0 U
  巧敷颈膜 ; x" T3 e4 o- o
  
3 x  a+ z+ _$ z9 b9 i' g" s% ^  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 / Q- D$ u1 b8 i) o/ g/ ^! ~: x
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
! c$ }( m- U. q8 ^7 R  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
2 A% n6 s* h& S: \! ^4 \% F& ]' x2 ~5 d* F, ~  j3 f5 X) P, g

: E7 w. Q' s1 F5 j( c
, A1 v( M* I" d* V经常为美颈按摩
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' X5 P1 f9 ]1 ], v  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ! s) Y5 r) @& ?! \5 d
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ( s9 B9 R2 f3 C+ _" D' O& ]6 g8 F. |
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 8 a; C$ ^! R0 b8 T
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 % @8 I, Q$ F1 m& L. i- l* X( K2 Z
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
/ O- b2 b7 I; T$ `+ z6 l  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
) ~/ D( ~0 O9 T- s4 c; {. c  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 - J: u, I* N3 ~. a/ ~
颈部保养注意:   U' G7 G# H6 T% K8 F( `
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
' V, F- A2 j2 f" t: t$ U  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
9 J9 F0 J3 M1 Y1 k  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ' }5 l( @( K) X7 u
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
( X# K+ f9 O, U1 i  G  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
9 ^1 D; r; F8 |2 t  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
: U- c; r6 r5 P% a. g" l  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 % n7 G" @7 A* D2 h) ^0 ~
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, m6 O+ m2 ~0 J/ @5 c+ G/ ^真正的好点子
& _) E& {- T- h# X6 Y1 X; N3 y  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。0 @0 P) s/ d/ p; U8 t/ b  @' n- ]
4 ^8 w8 S( P+ f! ~3 v: ~! [
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女" X" A/ h! o# E: t2 Q7 w; ^
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛1 q  D$ l+ C  \+ y5 u# R5 H8 J- U
  d+ @" X% E" d
好复杂1 S. K' M/ A2 v- Z7 k9 o

& T% t& ~8 J: A: {( n7 l3 g 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A4 l- c, @+ L3 b2 q) [) a* S& U
这个简单些~
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