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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
! Y; g- d9 B( v5 i1 p: }1 O& D持颈部肌肤的年轻质感
2 x2 G! l" a# g- u8 R8 s! s 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 # Z: n, z. X1 z: X& @4 n
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 & M; ~0 A# L; w) a7 o
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
e3 n6 I# F" j- z) j, X* [8 @保湿篇 $ z* h' q8 f7 q- A& p7 V* H
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 3 _: G0 w1 P; W2 A+ ?! v' X% |
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? / ^/ `6 K- P: s; B- p& B# u
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
8 o; C& I' X% U4 r: r/ F% v美白篇 1 ?' n! |$ [6 n j$ t# e
. w# _0 F/ v* q$ E6 h 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' |" C. u3 L$ x1 Q
4 O* H8 Y; m; b* ^0 W 改变暗黄颈部皮肤
$ w- |: u- k. ^ V 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ( g8 w! t; a2 Q1 a5 U$ { u; [
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 7 C1 B# V" ?6 K4 _+ w) p, `
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 I" U# H+ P! w8 M 运动让颈部匀称健美
$ e; a+ m. Y! E4 n6 {; c5 Z 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
/ A# R: w+ F/ Z) N; o(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 % P) F Z9 {) e# R3 T1 _$ x: C, v
第一个八拍:
, r! @0 W% _6 X, t 1——2拍,头前屈,还原。 / j, W* j; T0 K; l
3——4拍,头后屈还原。 6 j! g2 a& E( R% x S3 p9 A
5——8拍同l——4拍。
" {- K7 i/ |" u a, ] 第二个八拍:
" B1 Z8 J# ~/ P* E, J3 P 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 `+ N5 w3 Q+ B6 X! N8 p3 Q4 ~+ }
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
! c' Z9 u; D( f1 \ 5——8拍同1——4拍。 $ J( U* J/ k4 o, m- V" C/ d
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- n6 }( i+ L7 {7 e 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 B7 ~& Z( V; e- X7 `' G, D. a# r
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: _) v u; w# O* b 第一个八拍:
7 ^* ~" D" P! a5 z- ^. r5 g m, U 1——2拍,头向左转90度,还原。 ; r. L& q5 h+ F( X
3——4拍,头向右转90度,还原。 3 [& a3 G+ f; l% H+ \
5——8拍同1——4拍。
+ e2 O9 u2 y8 f2 t( X- f0 W3 h 第二个八拍同第一个八拍。 7 E" H# A1 `' t/ ?0 z3 D, S& p
要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 @3 |7 ~% d9 B2 J3 U- O7 k! e; l
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 `2 w5 f' D( i: x" P4 L
第一个八拍: 5 d. P$ m. c- i' _5 L+ U: ~$ Y
1——2拍,头向前平移,还原。 7 @: \/ J& A) t" B- {" f
3——4拍,头向后平移,还原。
2 Q9 H$ |. U' X0 r9 g1 N, k 5——拍同1——4拍。
6 I% Y2 }' {: k0 ^* D. k# F, u 第二个八拍: l! C9 K; p6 \4 j6 a
1——2拍,头向左侧平移,还原。 # C' L8 q- _$ V; K% M/ E
3——4拍,头向右侧平移,还原。
1 B- p* O: F3 x& a 5——8拍同1——4拍。
5 y! H1 k w9 G 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- @2 M; D& r+ l% V4 r/ A 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 & k! d* C+ w0 h. @* d+ w
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * D* @0 K3 v: Z% |
第一个八拍:
; K& ~0 @4 M$ _# k# Q0 @ S 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
9 s6 }7 x0 w! e5 Y/ a& R! v 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
2 w, n$ k3 m+ g0 R6 B8 ]/ i 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
. U5 l8 p, }) f" d' ]- M 第三个八拍: $ n3 i, w& I+ v' M7 c) N
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
! [: `2 i* A. b9 [, W5 f- R. F) { 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
# B' j3 S' s* A! L+ B 第四个八拍同第三个八拍。
4 o% U z& h3 S3 A 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 {# l$ N# N" q( m: z! [
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颈部按摩操 2 N& C3 D0 k' r
3 A. ~4 E' S8 I6 \& b' Z STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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! y: }+ P+ X, b: H: O$ D& [8 J+ k( u6 b STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ( `6 I5 w& x( B! I4 X" E4 |5 _* T
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 , F& J7 ~( R+ x4 F
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 # p' X0 P" G0 j3 k, l! h
/ X/ T8 U* d: d7 d1 Z6 h+ L颈部日常保养细节 9 s5 v! b% l+ y" i- n! N
每天使用颈霜 ' z1 d* u2 y. [ Y q
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
1 y: d! T3 W" c" z 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
L7 ]; |# I& d1 W6 d Q& e+ D* B 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 @; M1 {5 j6 I o2 n) ~( K5 e7 Y3 m7 ^ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ( f7 n2 G4 v$ X2 c+ R, j
挑选颈霜 0 t- }8 [" B0 u& A. N
$ K8 R) n" S, @ 1、水质的护颈霜比油质的要好。
* a Y" U, }' s1 q$ h% o 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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/ ]; m+ d( _$ L6 P每周使用一次紧致颈膜
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6 }2 l4 N% Z. f( @9 R3 ^# e2 y 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 , G4 J1 F4 A6 b9 x9 z' W
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
1 A- |7 g0 b0 A还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 + u4 i0 F* j3 W4 O1 E8 i7 C
巧敷颈膜 4 q, v( W8 q* ]; ^
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
4 z6 m- d# S5 t' v2 S3 P5 m& } 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 % ]1 Y( i/ L& M+ W# O% |8 [* ]4 k
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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& |! ^3 o9 p: t/ Z8 t% ^ 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
4 J- I1 p' R( j 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
" A, k: ?! ~2 O( c8 I, `* a 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 8 \5 ]9 S3 H7 R# K7 T% M/ ]& z# r
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颈部护理 . E0 g4 w& ], z' o
& y* N( h' j5 L- u 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
% z% n) {* J7 @) g8 V 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ; H+ u2 N# X! F p2 P* F" O1 I
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4 q0 c1 ^- o8 L/ V$ g 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
" k0 q* f) F. {' f: i1 U颈部保养注意: - Q) c" U1 y; t$ r
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
. k B/ A9 i! }: ?- P/ @, [3 T 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
4 D/ G) O4 v* l 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 3 O. v6 d' G6 J5 ]! W; D
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 B* M5 D7 i' ~0 N1 l1 R% Z 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
* o) M1 u8 E! t$ h! Q! `. [% i 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 1 \' u4 n3 M( e1 [+ b! E
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
/ ?: S( v- R6 W! Q( m 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
; x. \1 D4 g! o4 k: r5 [真正的好点子 . B* e: u* p4 W
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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