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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
8 x6 {- w$ q- h H' w3 P" ~持颈部肌肤的年轻质感
' @0 ~7 X% m0 W& ?% B, b. [% h0 { 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 : e( w h) e0 H- R, N
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
. a" C& o6 v9 K. q; \ 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 3 ]8 Q4 {9 F9 v8 G/ E
保湿篇 2 g" K: x) B& ~$ v: W
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
p- E! \, F9 i6 u+ a( x 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? - J/ e ?. m+ q$ k& }$ T
$ D8 \+ S/ _% {+ U) l$ E2 x 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
8 ]! u/ S6 R( v美白篇 p" q' a! J, S) l* N3 ~3 j
! X Z. ]9 y# v: N 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 + k. l1 a( d) J2 C# z
' E, T) W! H1 J' |0 R$ b# ~ 改变暗黄颈部皮肤
# U1 U; f3 P/ E$ f$ J( C 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + E+ i/ K! q- `" W" d
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ) A# O- { W0 q$ f) e9 O
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ! [, g8 N9 @9 L9 ]! q+ h' p
运动让颈部匀称健美
9 A, ~$ \9 b1 ~8 m8 J" J, ^ 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 3 z! Q- `1 r' U; R1 T, k3 [
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
3 R3 h$ Z$ Y* X5 x% h5 X; ] 第一个八拍:
2 q* A( g' K$ L- N2 K) F8 d 1——2拍,头前屈,还原。 8 A) {/ \5 A" s; S& G0 y
3——4拍,头后屈还原。
5 w0 K* @! W* ^* K; O- x 5——8拍同l——4拍。
8 i# Y& J9 E4 W8 M( J( x 第二个八拍: ! q) _2 A, p9 T; [# _. X
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 4 ] v+ w9 o3 K2 u5 E) K: \# s
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 8 z9 t. k2 C; Z3 d" I& M* } `
5——8拍同1——4拍。
; @: h9 W/ r* f+ }# Q M 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( y+ f X4 a% W$ S: m8 ]& X7 e: f7 ?
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
$ {' t4 q& T) Q9 ^0 C$ W(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# _! S6 p4 f h/ V 第一个八拍:
$ a9 g9 H- p; x 1——2拍,头向左转90度,还原。 ! {5 [/ T/ i, d# j6 z8 z q9 h
3——4拍,头向右转90度,还原。 % p4 X/ ]: \& E2 u$ d/ ~: n! B# w
5——8拍同1——4拍。 . L1 _% |( I" E
第二个八拍同第一个八拍。
5 M' |9 e9 d3 W 要求:头要正,不要前倾和后仰。 + Y. E* R& ?7 H+ x
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ P: @0 h) s$ T/ Q0 N- ? 第一个八拍:
" L8 I, d. X) B5 A/ [ 1——2拍,头向前平移,还原。
; K6 s; b' X# j! W7 n6 N 3——4拍,头向后平移,还原。 ! {9 }$ P' ?4 [7 I2 I* \. X
5——拍同1——4拍。
0 v6 c5 m& W7 t- X% M 第二个八拍: . _/ Y, k }7 _6 T, N1 P' C
1——2拍,头向左侧平移,还原。
, z; i, z+ ]& _ f5 G) e 3——4拍,头向右侧平移,还原。
5 Q( c/ |0 D O& i 5——8拍同1——4拍。
6 W6 w0 [1 c2 ?7 t 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 E: X2 U, K- O+ V2 L
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
& J9 B( ]4 {% d (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 D; V# q' A$ O2 c
第一个八拍:
: c9 U( w) c4 A! @ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 % C& P9 _4 I/ b K/ b
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
9 ^7 T6 ^4 @3 u0 e/ m! w( W 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ~8 v- ]3 _6 }5 Y9 {4 c2 L0 M
第三个八拍: * M# ~8 b" E: }; Q
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 9 S/ T5 m7 q, Q7 b* ~1 |5 ~
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ! n8 H1 g9 q% Z( s: P* r! ~9 M: D- s
第四个八拍同第三个八拍。
( t# P4 K8 L, b6 G/ Y% A 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 " r- }+ o# F& o$ [9 i) S I6 ?5 l
0 W& E5 H4 l2 I$ `- a颈部按摩操 7 W, j& U4 x6 b
A4 N c v# }( G STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 : J8 e5 C v! K
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 ^+ N$ {1 q+ v9 {7 h6 D; U9 Y
1 N% [* s' R/ @- q1 Y) ]
STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
: w& `' P% l- J STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ) Z# R$ D7 m( B4 P
# R! C! `5 u5 C$ e+ B" F. ^, n颈部日常保养细节 9 P' @) ]$ v" z, T: w$ w
每天使用颈霜
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+ p% F0 V+ {$ C2 Y( c* P 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
& i: j$ p- n3 { 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 " ?$ p- D! e o' v9 k: \$ x# u
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
) L, I3 y: n* N 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 6 j- I/ J! ]. i+ h0 x) n
挑选颈霜 * ~# G0 i& |1 v* b0 K
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 " j: y/ c% c. l5 o- ^" b) p- p
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 8 z. `! L2 ^' ]4 y: W6 [% }. t0 v- t8 l
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每周使用一次紧致颈膜 4 {- x" z/ w5 @ }1 S/ }2 Y
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 . T7 }) {; o/ W0 i" n( X- O4 \
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
8 c- r Y, Z6 \; O% ?& j还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
& w. x! D5 K5 }! ]) O( I 巧敷颈膜
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9 A0 @8 k5 l; q0 j; } 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 }. U. ~5 q q2 M1 d+ @% V
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
; S- `7 V$ `* P 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
1 @" c5 p. Q6 o" H' q 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 . O- f4 E' J1 H L z- F+ X
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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$ Y, j4 x1 U, z+ t0 D+ d- c 颈部护理 ; X: x4 T- Y; B
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
, N4 l: _; ~' N: N 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# ?5 p& _0 O' k% {; n. I 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 4 I% s0 A K5 v& i
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 % [& w+ E& Y& n
颈部保养注意: : p7 {2 m+ G1 K% P i' t2 g
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - e# P$ e. S# f, |
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
. r C8 u1 f. k& J) }7 o 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
2 s8 _8 \* p( l! { 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
* a. v& G+ K. N 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 & y5 \* M" u2 l f* K% n
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
, o* g% _7 a: z/ x 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
) n: P1 Y3 @( Z' {4 d0 I7 S4 ? 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ' m) @. L2 |. X+ v# Y2 p" m
真正的好点子
5 H: k% W- [% B* k! m7 }0 W 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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4 O# {- u; H5 d- L8 B[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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