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, S. ?! U! w, v; n+ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ C8 J A% n0 S7 h4 ~3 r6 ?0 P
+ r J' T$ ~4 Z/ P$ d1、面色苍白型：气血不足$ i' Q n; L' u2 e9 K6 W5 e( b) N
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食疗：蜜汁花生枣
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1 T4 E* B, Q( b3 _+ w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 u1 V, s$ M' E0 |+ c2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 d q, c2 v, y9 J& v( R) A1 E食疗：什锦山药泥
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' b, w1 J& r. n" o9 `# N: C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 a' P- l* ?6 f, x7 T
3 ?2 u! b3 G$ t5 l( S6 a; i0 l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( q6 U7 t+ T# j5 d) @' h
) E: M' _& J8 U, l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' ?1 k) f4 n- R) l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" X; k8 l; \& p4 {( } \& R1 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. R% `5 Q) H. {+ j0 z1 c6 q+ Q. Q I
4 l) P/ _; c+ Q G; j+ n {. L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜 E3 w! P6 K/ l8 D2 `) h/ a
P. x- X' y7 j& ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) `5 f$ h& F7 B" y J
3 b4 k$ X+ s3 p2 c# v5 N+ J% i. A( V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 ^7 t4 N9 F/ Q8 ]7 J; `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ M; ~1 d2 l/ K3 R
, n, Y% i0 a4 e2 |0 R8 _食疗：海米炒油菜
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) V' q Y5 k. x; Z" ?, D. b) O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. e) S6 S; s& w3 t' C# Y' {( D
% c" \: @1 \- _4 D& d2 z: P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~