|
|
  9 S$ o( }+ b( J- h- b
. O$ j! C2 r2 P% @6 ^8 h
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. ] u( u; k- `1 U5 ?* z( Q2 Z
5 b# ]! G% q. p4 b5 B$ f8 {
1、面色苍白型：气血不足# I0 h3 h9 m) @% w p' g
5 \. P9 d2 Q/ d* T( h0 u食疗：蜜汁花生枣5 _, ~, Y' T* O3 P- ~* y
$ ~' k: m3 J+ Y- T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' k" [. J7 A' X; J `; V9 a7 n2 [+ E
q+ K" }/ m: p
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 A+ @. z8 o. q4 M/ ^
, C: z0 k- {& U+ a2、面容多皱型：脾胃两虚
, b- g3 c8 N- f8 ^* k" d4 p
/ c2 C% S4 g5 J& L; E( T# M食疗：什锦山药泥
9 P' B9 p; Q9 n6 j: V8 I* g' D5 Q) ]- a1 z+ Q) E# }$ @
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# p7 f# `" c8 {9 S
* K' w9 K3 D) \& `; X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 o1 `8 y9 i) I; b1 W4 l+ B# ]" e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" n. [& w j- e' L
: ~3 t6 H* H7 G$ Q$ J* d
食疗：笋烧海参
/ \& [$ P, b, t% t+ [0 K+ p$ T, @+ C$ a( T
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) T% {2 _- w. ?) n9 k8 c, J& r0 T
: m+ D- V C. f' K/ [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# [/ L( A& ?9 C" f6 {( T. R. r5 ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- Y# y. f0 M. g4 T5 `% n% t
" ~, U% W( k3 g
食疗：栗子炖白菜
( n% e- U. d3 u7 e) A0 x* Z& O2 l7 R+ m8 K# d
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 I$ [1 b6 k1 d, p
a/ S ~, m) u4 V* _) s1 s9 J6 Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 k" O8 l6 T- a1 D) m$ B/ |, _( |$ e1 m/ w; w; Z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 l2 G7 O" v- P
& o8 m7 t3 C! e4 {& S; k, o" b食疗：海米炒油菜* C1 L6 Z( b6 a& g: k, V
; m# ^2 [& f" t' z9 a) \! I7 f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! @2 h8 C" I* i: G" M
5 H0 W( r* l9 r7 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~