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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
$ Y0 L0 {) [9 l8 ^

, S. ?! U! w, v; n+ s中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ C8 J  A% n0 S7 h4 ~3 r6 ?0 P

+ r  J' T$ ~4 Z/ P$ d1、面色苍白型:气血不足$ i' Q  n; L' u2 e9 K6 W5 e( b) N
1 B% r) ?/ X- H( {
食疗:蜜汁花生枣
+ x& f. @' p5 V! @8 U2 e
1 T4 E* B, Q( b3 _+ w做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" C+ v. X1 F4 w: ?; Y2 E- }2 a0 o1 k* E7 L: A* b0 |
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
  J2 c: A( A1 K* T# z/ k
9 u1 V, s$ M' E0 |+ c2、面容多皱型:脾胃两虚
: L3 [. q6 C8 B8 a8 x' m" J6 O
6 d  q, c2 v, y9 J& v( R) A1 E食疗:什锦山药泥
8 M* w5 M0 ~! [4 t0 L& F
' b, w1 J& r. n" o9 `# N: C做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。8 a' P- l* ?6 f, x7 T

3 ?2 u! b3 G$ t5 l( S6 a; i0 l功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。( q6 U7 t+ T# j5 d) @' h

) E: M' _& J8 U, l3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
, [4 Z) J5 D: i$ L, M! Z$ i( V. `( I" N$ u7 u4 ~& n# f. ?
食疗:笋烧海参' ?1 k) f4 n- R) l
+ S; P# U/ b3 N, [4 }
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
) a& x) T/ t' r/ P) C
" X; k8 l; \& p4 {( }  \& R1 T功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. R% `5 Q) H. {+ j0 z1 c6 q+ Q. Q  I

4 l) P/ _; c+ Q  G; j+ n  {. L4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
" ]! ~$ X1 ~' Q* o$ a6 c% v2 A: V5 Z0 l6 p% z
食疗:栗子炖白菜  E3 w! P6 K/ l8 D2 `) h/ a

  P. x- X' y7 j& ~做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。) `5 f$ h& F7 B" y  J

3 b4 k$ X+ s3 p2 c# v5 N+ J% i. A( V功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。5 ^7 t4 N9 F/ Q8 ]7 J; `
7 m7 k3 z8 H% U  I3 s1 {# R8 n, a: M) l
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。$ M; ~1 d2 l/ K3 R

, n, Y% i0 a4 e2 |0 R8 _食疗:海米炒油菜
0 G+ W" K" ?, w' e5 ^* ~
) V' q  Y5 k. x; Z" ?, D. b) O做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. e) S6 S; s& w3 t' C# Y' {( D

% c" \: @1 \- _4 D& d2 z: P功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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