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. b* D; \; v, M# }! Q. i3 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ }7 D( B6 B$ E- A1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* R4 x3 S% @. m4 l$ W/ B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ t, i2 x, ~7 V! W% m! _- @
( v9 y n" k k: v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 V u9 A6 u9 x+ n! P+ \& r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ C, e8 E+ Y8 N$ ^# J' s
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食疗：笋烧海参
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/ O# p! K. ~% z( F) p7 _+ `, P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 V; q$ n1 i4 I; s- _3 k
/ Q6 j; E* L* e. Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( x z( u# F- W5 b# T食疗：栗子炖白菜, f1 n1 J7 M& v6 U8 x; ?, R* B( @
& V# @$ A' ~, D" K$ c+ d- O$ z6 F: f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( M6 g/ V) U: X) l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% b1 f+ N* |8 h$ t: y7 J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' |0 A" {$ ^6 p- x食疗：海米炒油菜/ F# [' e- M+ R' V9 T7 L. g
8 ~' x G' E) Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~