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- M3 A; k: R2 Q; I( Y( D) K4 D# t, Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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- {: J( d; U: T6 V* o1 t* _. a食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 z4 W( d3 |- B4 _, C4 }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ L) n9 ]/ y- T% s
$ J% S9 \5 E. @8 E2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ H& P K2 d! N5 W0 j/ U$ B食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- n9 h% V- L2 G( k; D5 }. Z5 g
$ ]# s# r: T3 f0 i! y4 N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* D8 m& m4 ?9 ^* r* q& B
9 H) M: f% b! y$ g3 c7 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 t' Q) k6 H3 o! b" |" D7 H, z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" Q0 @& k" [$ Z/ S" r- v% f$ L食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 Q: K; c# s/ H0 o9 g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ l; |( u$ [' e0 H7 U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 f; r4 G) v9 A" U
: f0 Y# @% c' s! D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~