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# \; w# H8 M& M3 y' u+ h: I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足* c- o O5 I6 q; D9 ~' L6 m5 g
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食疗：蜜汁花生枣3 J/ l$ S+ Q- q% \& n. Z
5 a* X" P3 J' x) S# Q; B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' y. X1 z4 _. G+ q: z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' y* o0 a) E% }0 d9 p _
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食疗：什锦山药泥, _* _% x' ]2 q( T
0 p- E/ J, x$ `. M( S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; {2 K: H! G/ e9 W8 D
3 @6 i9 b" G4 V5 n1 |0 Q! Q1 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! v) b+ }* T5 e( o( W4 t食疗：笋烧海参3 N" S0 |0 v- p
% L; `* b7 ?3 t2 Y- G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& F+ ^9 f' R6 G0 E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% ~/ |6 i$ i& w" K8 S. _' K+ I# l食疗：栗子炖白菜
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: N( I+ f+ z' a) g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 y M: T0 v9 C' G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& S9 e' ~5 \! m" O) i9 ~
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食疗：海米炒油菜! H; P- e4 ~4 ?. I# U* O# B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, o7 |/ K0 C) F' ~' }) f
% v6 ?0 | X% d" u, I/ L- S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~