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1 M# `$ ?( U. C7 [: a/ E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! U, x& y" [! s8 o1、面色苍白型：气血不足0 ]6 Y0 [6 z/ a A9 W3 f
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食疗：蜜汁花生枣; w+ m6 h% [3 r) [: W t2 p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; g5 R h0 F/ N) ?& T3 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Y' O0 w2 Z# u+ W" R. A# o
1 v3 v1 Z& ~8 m2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) [% Q( M. v8 \8 a' [9 |( {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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s4 \$ `& s; z+ T) j4 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- w) w* }& D5 A7 N# m! f3 S" G+ A
' l' V# l0 L9 t食疗：笋烧海参( e0 K0 P# U, ]+ n5 f+ J
8 i# j. t8 |, g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 R. Z/ w9 R7 N' |2 z
# M( q2 ?) X/ o4 l0 w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& T0 h% {. q& Q" v4 @- X( q# f/ o食疗：栗子炖白菜5 y- L: j1 m ~% m5 D) G! } s
3 Y: P5 V( ~7 t0 v5 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 H* W( W' n: o9 G
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: r$ p3 b4 f% W, [; W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 y! N) F0 a/ @
* H1 {( M$ O. c" N8 @$ A( Q食疗：海米炒油菜, l- T' r- o1 v! Y4 D L( f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ j( M! }6 \6 O" O1 C' r! b+ u5 p& k
( X: U1 o7 M, ~' v! L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~