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![](http://www.chinatikfans.com/data/attachment/album/201302/19/2226426yqwwnwwyqxwfqf0.jpg) # D3 p( E! H; W5 b
- M3 A; k: R2 Q; I( Y( D) K4 D# t, Z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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- {: J( d; U: T6 V* o1 t* _. a食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 z4 W( d3 |- B4 _, C4 }
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。+ L) n9 ]/ y- T% s
$ J% S9 \5 E. @8 E2、面容多皱型:脾胃两虚
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+ H& P K2 d! N5 W0 j/ U$ B食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。- n9 h% V- L2 G( k; D5 }. Z5 g
$ ]# s# r: T3 f0 i! y4 N食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* D8 m& m4 ?9 ^* r* q& B
9 H) M: f% b! y$ g3 c7 k功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 t' Q) k6 H3 o! b" |" D7 H, z
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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" Q0 @& k" [$ Z/ S" r- v% f$ L食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。2 Q: K; c# s/ H0 o9 g
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ l; |( u$ [' e0 H7 U
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 f; r4 G) v9 A" U
: f0 Y# @% c' s! D食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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