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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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# \; w# H8 M& M3 y' u+ h: I中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, z+ }" x$ F' S& h3 s. W4 X  Y0 C* V; q$ N$ [% v
1、面色苍白型:气血不足* c- o  O5 I6 q; D9 ~' L6 m5 g
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食疗:蜜汁花生枣3 J/ l$ S+ Q- q% \& n. Z

5 a* X" P3 J' x) S# Q; B做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' y. X1 z4 _. G+ q: z
& E" N. Z- q3 l  T& y  S
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚' y* o0 a) E% }0 d9 p  _
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食疗:什锦山药泥, _* _% x' ]2 q( T

0 p- E/ J, x$ `. M( S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
" X/ Y# Y: f9 U/ g8 `, Q4 p5 }9 j7 \/ ]
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; {2 K: H! G/ e9 W8 D

3 @6 i9 b" G4 V5 n1 |0 Q! Q1 T3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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! v) b+ }* T5 e( o( W4 t食疗:笋烧海参3 N" S0 |0 v- p

% L; `* b7 ?3 t2 Y- G做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。& F+ ^9 f' R6 G0 E
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 s/ N) f( J+ h+ Z/ z) s" S, {; N/ o3 j+ t% w$ J) N# |
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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% ~/ |6 i$ i& w" K8 S. _' K+ I# l食疗:栗子炖白菜
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: N( I+ f+ z' a) g做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: i# ]8 [1 O. T1 a4 b
6 y  M: T0 v9 C' G功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 y! @6 j- p% R! e" X% z7 Q# {: _- r; c) @& _4 ^& s
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& S9 e' ~5 \! m" O) i9 ~
# B! j4 G+ r9 E' |1 B0 [" q0 @
食疗:海米炒油菜! H; P- e4 ~4 ?. I# U* O# B
; u( X2 \& _% S: L, q$ Z
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。, o7 |/ K0 C) F' ~' }) f

% v6 ?0 |  X% d" u, I/ L- S功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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