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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ h4 T+ l, O/ a8 b9 |1 z% X/ s, O% X1、面色苍白型：气血不足+ ^6 o# [. `, n9 e
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ x! W: ?& N' @# c! z2 A
" t+ Y9 K: Q; z" P* K7 B& b5 U8 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 ?5 K, _! ^7 U- w- {& a) m+ K2、面容多皱型：脾胃两虚' I2 \0 z' l8 b7 G' h9 s
' ^5 f2 g6 @, \: y! w6 R食疗：什锦山药泥 y& m& s9 H( D1 P( ~" A* T6 V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 F) x- G+ R( a- `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. I& f: ~# \2 x4 n5 E# K& }- d# W
& D( V: M% q9 P2 ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 Y: ]8 O% \1 G, ]% r+ H% j; ]
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 ?8 x( F% l) L' \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; m8 F; U" K$ R8 T3 ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 i! a. s+ A) d% R# o
* H: ~6 k: m. k G9 C. X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! ^! f- }& D! D( k! J4 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ r% E; {$ U& D. {8 {/ j/ ~( b, w
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 T; }# a1 c4 D& u* i- b+ u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~