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j0 ~1 K) z2 b' B! e) l& Z# n P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# T+ {# B/ W/ q" C$ @1 s
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! ~( O- H; a, t# G6 X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 t$ o. n* L, u7 ~9 X! j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ z6 H' ~$ {! c8 a
3 a' G6 K: F7 E0 N' s2、面容多皱型：脾胃两虚# A) ]: p" e3 s
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. M. ^' u% S/ E' `, f5 }3 a食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 ^. q% m2 ]/ v0 B+ O- J; F0 N: c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ O0 t5 F, g# p0 O$ |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: h( G$ e- i& B1 g- S% N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- L! {$ H8 N4 J* `+ ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! @2 D% j9 g3 Y+ b+ D8 U+ Q食疗：海米炒油菜4 ]" n" J7 X6 t+ w+ H+ i/ [
9 o$ @% ?0 g" L/ e( X# i3 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 k8 ~: r9 |0 o) N# s% O
9 E+ R' j9 x; Q1 d4 f) m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~