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: i4 {6 Y7 w. u& I4 _* t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) w: t; A8 O$ C+ Y) {/ z3 y
6 I5 l: N% c& ^3 `) y! ^* I1、面色苍白型：气血不足, _, s# z' n1 A }, t* [
. J8 n: E6 T* V6 _/ G- r; Z食疗：蜜汁花生枣
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8 a. W- i( I! z8 W. I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; q, d* b y& F$ `! `+ V3 a0 H
. ]5 i6 C+ v' L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# U M1 f" F1 G/ B% Y: v2、面容多皱型：脾胃两虚
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& y- k# r: | _ d$ a$ j( a+ L食疗：什锦山药泥8 G- J) p: ?. f6 z, V
' M! \" `1 [ t* p* j4 S! l: u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 D4 S4 ~9 k9 D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 v/ D" I2 l; F5 G9 G6 {8 b* `! L食疗：笋烧海参
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# \% k& G: C% R) l3 x. {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% D# e [) v) Y3 y9 J; n/ D: H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) A$ A% Z$ o8 m* @( p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- d+ ]+ }; ^; M' N: D+ ~; e
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食疗：栗子炖白菜
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7 T. w* U/ B5 g2 n6 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% e8 I& H: H! c* @) J* l5 K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! p5 N( j3 G% w/ a( r) D6 `4 L5 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 e% k7 ~+ {7 W* c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 p" T) @- n' f# Q4 D: L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~