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$ z- g, l+ [) @% o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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" \; W/ m- F2 Y9 @食疗：蜜汁花生枣/ n+ U8 {/ Z7 Q) k5 V! @; |8 I8 J
3 k: {" o3 \% \8 D7 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 Z" }2 v0 @6 @. e7 I5 f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- N9 k* q t: q: S6 {+ A2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! ]5 v& o% g% C& u4 n, Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 Z7 X" X) f8 I2 N6 ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 L! P# s# B# C% r6 ?! Z
) {3 [3 K: N0 [9 g1 O+ B! v5 i; z. h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( M' i9 P. e& B4 s) ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# @9 ?) `3 y K; k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ }% v) {9 ]2 V; H3 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ i9 I* e' k: {3 R6 V8 P- I) y
" H s9 `4 I' Q9 X' Q, Q! s食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& K9 n/ ~- n3 J7 ]
/ C9 s0 r" G! Q0 k* I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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?- x& S Y* ^' D0 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~