|
|
  * k5 E' N' G+ i" w5 f# N6 U5 R
" }, M3 a! w" {* p# `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; X3 Z# R* z) Z$ [0 P
]/ k6 o% Z; p, D! t# O
1、面色苍白型：气血不足$ T* }. J# P! f
1 A# h5 G) [ ]% P$ e
食疗：蜜汁花生枣
$ W+ K' s+ @/ z; }* X% e9 @# z* F9 D0 X6 c6 i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# h' E; o1 ^+ Q6 M3 `( ?
4 v+ |" `9 A3 m: B: Y, I* S8 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ v1 S; J3 \0 B: U7 Q+ R4 {
$ V% U2 `: i! A( g2、面容多皱型：脾胃两虚- F4 f+ F/ d1 R$ ~* B& l% ~
5 }4 L) v0 Z5 ]2 E9 Z1 S ?9 C
食疗：什锦山药泥* d, x- D& E" `7 n
, u4 S! a; [2 v. T9 ~' W
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ I# o$ t: [, @: O$ l0 P9 n/ N
# W' ^ u3 w' T+ h. ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% o6 u7 N8 T! |5 N% n, H# E
8 T3 U5 v6 B7 ^$ H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 n% j. H. C( J+ e2 x1 W# W r7 N
0 V3 \! u W& H+ @
食疗：笋烧海参0 J# P9 Q2 W' ?+ \
7 j5 F8 H6 w: S+ O/ A
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ C- t) e: N, a: r2 a/ A& I
4 @" P/ O: [. Z% K. s# j$ X( ?+ H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 U- p1 Q! c- o, }0 f! \! o
9 y4 @; ]$ L/ |& H$ a# X9 ^
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
2 _1 _& x, g4 Z# O
8 D7 T$ |$ d, e k3 [/ P2 [7 D食疗：栗子炖白菜
7 |% D! S8 ^2 b' E* E7 `* P
1 V, a/ U* r1 o t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 }' d3 C. B1 z, V8 D. v; o1 C$ J9 b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* O! B* l0 o; H8 z8 [7 r3 }5 I4 r
. _- Z9 c1 N3 e" u9 M; S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# u# m/ I' M! t" H' U" D
" Q) u$ y6 j' _' w1 D. r
食疗：海米炒油菜
J# g3 {) v# U$ K4 O; B
. r; Z4 m, E6 F1 w# u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; z) O, C" P4 y+ a
% b9 q- b4 S/ ?1 U; |9 N8 r& i$ D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~