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; H& \4 j8 g {3 T: _ Q喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶
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1 b; A: \$ w; Z/ t8 F6 A材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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U7 s; f! S0 o- q7 k6 K制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。- w O/ b% _- v. y. X9 f# e4 t2 b
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4 i5 S4 ^" S% o& c) V第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。9 c1 w) w+ Q' `+ J1 D" q/ \& K( n
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4 b4 r; |5 V: |0 \" l% W) d第三款:苹果绿茶
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! I. k; R- b3 U& S! v& ?8 o2 B材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。. C4 d' b% t6 P- W. R" {5 ?
5 C) \1 b; ^, Y( E制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。0 O# G( O! N6 N6 J
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。, x* T0 @9 \% j6 y$ e
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3 }3 d% r, @' E第四款:红枣花茶
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7 T8 @$ {! Q$ E+ G; ^' k* V. _6 J材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。/ x0 A0 n( k" K+ K$ Y+ V0 a
. O- A' h. _& B7 N8 Z# l功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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* r) X7 u1 t) ~5 o3 ]第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。9 @7 A0 g4 x* V5 e
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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1 K1 W2 N x! c7 o$ J) d功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。: t' r$ m3 r* g$ s O2 \
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第六款:菠萝蜜茶+ z! E+ h. g) W; K" \ ^
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。% N! c/ a' w8 O0 C: Y& r2 d
/ H4 ]( e# L# k6 K6 y, U. ?7 n制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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7 s q# E( ~* x. m功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。3 t6 {# D& w- Y: E: v0 m
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第七款:玫瑰果茶' W2 k2 O5 ~7 v6 A4 I( r7 X3 l7 L3 l# p
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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+ Q2 `8 B9 l+ v) k8 F制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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& }( J) }( K% }' y- N/ {功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。% N5 `! J6 @ d* v/ e8 Y* q1 z# b7 E
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第八款:柚子冰茶
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4 q" ^8 U- A/ I" D# F8 }8 D材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。2 t2 f( J; q, L& C3 Y( a6 g5 b7 J4 I
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。" C$ k! z2 B) |$ J5 l
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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% }6 Y/ t+ W$ C* A% i8 S7 p# m第九款:山楂首乌茶: ?& X' p- M5 z3 }0 S) o
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材料:山楂15克、何首乌15克。7 t/ A5 q, V! e- A8 B! I0 {8 x3 U
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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$ u6 |5 D. o5 _功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。- F. `/ X# l) m2 v# M
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第十款:排毒美颜茶8 A F/ }- a+ p. b9 O4 x& j$ v
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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9 V' T& y3 m2 R) n5 D6 c7 e功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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