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瘦脸常识：; E# o& N3 n! k0 B. ^. _% U+ V
\5 P5 {7 Z7 i2 `+ O/ w首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 h/ W/ C B. k1 @2 ]) n0 k* f
0 s' K# o( t |! p3 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 _6 ]4 H4 F( W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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2 t x3 O* z& \: M瘦脸方法：
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" ~, E$ m) i& `8 w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 J+ }7 b6 P, a- \
5 D0 \3 `4 C( Q- i0 h0 g+ e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& \ G! P9 j( p8 \2 t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 y& y1 ?8 \+ T) T/ y$ Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- N4 u5 J( h' H- R, q' @
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* {: D: w; `3 ~7 ^# |/ J
& O; S6 D! L* }5 V- s# a/ v1 v' a) P5 H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( c1 ]- n$ C7 y
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 n1 i* @2 M# Q) i6 i6 \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; ?. Z( l$ m$ g1 F* \7 J! f6 m
( N, O' H& X y6 F3 P8 l3 D j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，