|
|
瘦脸常识：
8 L9 Y$ m" y! Z, b3 G
( l" b- O2 j2 H" J( p首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, J' A; I' y: B1 ]/ F) F6 z2 z6 |/ e' M
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ ~5 h; Z3 o5 l+ E% ], f( B3 K: n/ @
2 j# a$ J' [0 h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 I) z# M% o/ i3 ^: B0 G8 h7 _# X: g' e% U2 I0 u5 F
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ ?8 G% P% A9 ~- J# y4 N( _4 w* \7 v, e6 i
! G+ T; n: N/ n- \( N$ O& A瘦脸方法：7 Q2 u0 `# N( q2 f3 M P; s
' M+ o* Z0 | t2 u5 \
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% @* I# \! u/ R. m. f
/ M% t, o8 c/ `6 I' ~
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 W8 i* G1 E- w' b. {9 ?
3 v$ i' f9 f6 j3 [4 T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 K4 x. X i3 W: n2 J7 @, W s9 a; ~: @( P1 j1 H. r; Y: }
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) ~# `4 Z6 Z, d% ^
+ c9 N1 X& l! j* g4 [8 H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: ]# g& _3 S& s# q. @3 l$ \% R5 D- p$ @- }% E1 f' u2 o, e0 j6 m$ @
准备运动：进行3分钟有氧运动。
f8 C4 T- X) P) ]5 K* K+ e. A+ w$ g7 e$ N
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 l" ]' x% R, ^7 [
7 V7 J* [- a( u8 i9 i ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- F# d4 Q- D/ t0 Z( [
8 ^( U: h& N* j5 ^
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 m! \7 A5 b/ _* |% ^3 l7 Q% L
9 }1 R! a' ?5 U9 b$ G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，