|
|
瘦脸常识：( A$ Z1 C R2 T% e- K
) Y: p G$ w/ g7 C# B" t
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ L# V# T; {! K! D5 V# r: i
( U: v [$ ^$ d) W; J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" Q ?# Q7 Q9 Z2 T+ u, \/ U2 r
. w' @. b+ l8 h9 Z) q. Q9 M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
- n: W j. A0 Y/ {
& }" `5 o2 i$ y1 p3 M: S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 h6 i, m- c0 ~) e2 ^& e
5 Z" `5 _, ~0 h- q9 \8 l5 {3 @
/ \ x" [+ G3 R5 `+ N
瘦脸方法：8 U( h: N: P, [
A. g. b; b$ @+ R( u% v g 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* P6 L* d( S- p& |
3 L6 ] `7 L- k: M. l F" ?
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) i4 d! ] a" N% ]4 {
& d ] Z# s8 Q+ P1 M1 F0 I9 R3 K: N" l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 W6 [* L b# |: h( b5 c9 W$ i0 m7 h8 y/ Y5 T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 E9 C" G2 Y' s; \4 t
3 Q$ y4 Y" M% I! c# X, K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
' B8 ~ P7 t5 X. ?5 j: n$ P/ `" F7 J4 [0 u" r
准备运动：进行3分钟有氧运动。
, }! N( o u; j2 w5 r @6 f, X3 }# g
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, U# O' V- T% m* A' L+ q" o
1 c2 ~* _3 g2 D' _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 g& F, w9 o! |- m9 A
7 ]4 t. P8 z' F( B& [1 l1 j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* E* Q; ~ S6 I- ?! H8 { o6 @& t# \! C* a/ e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，