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瘦脸常识：, q, @: K# ~; [+ I. e, C# Y
, v V6 h, w8 g首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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, A+ a# z' e7 `' E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 z8 N' T8 L8 k9 ?* n
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# s2 h) ^6 i; w% s* D: ?
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 V2 U) J5 g2 n$ `
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, k3 b% @% K ], Q瘦脸方法：
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1 x3 {1 R" F8 {, @5 x! O# | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 Q. H4 _- k6 L F- H( X" h
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' p( q% C) ]9 w. G* W
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- @4 S% ~5 f/ V/ y9 b) @
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 T- s/ ~: Z2 G* K8 D4 {
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准备运动：进行3分钟有氧运动。0 C" \& @6 l$ E
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# D1 l% E& K$ O `. F. p1 w
6 Q# J5 n+ |$ u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 V0 S% q3 s1 B: F8 N/ r
$ y. J- z& [# h( o8 s$ T8 s% o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 T- D1 Z( W- q! d( ?
" r% [, s9 s- g( I, g% f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，