|
|
1、头皮屑
0 u7 B7 l) w5 y0 ]
8 J# |4 B% W* A. R* h4 z 可能缺乏的营养素: / u2 \. K% m" I
8 y" l+ r: ^% Q; L, o- ~
维生素B12
: q/ C2 D( y7 I; Z `* t2 Z6 n1 e7 e1 I7 d4 i/ V, y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 L# h, x- y) ~: ?# P* k5 b% e3 H! t% H6 W
维生素F , Y5 F- i) G3 y S* c2 u+ z
( w7 m3 K. F: N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 [. Y) Z, m% U# L) V( C( P) Z7 U% q7 l
维生素B6
. j. q n( H v, {0 g8 j
: b1 |9 r1 g+ Y: p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! M2 A$ F D7 v0 o ^7 H4 [0 ~8 ^9 z
6 K3 {8 W' a1 u# N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 [ n& C6 z4 o5 [* [9 e- O' }# l9 u9 `; g% S$ r- t
可能缺乏的营养素： 5 A+ ]) d M4 u' c) i; p4 _$ y
/ q' j+ ~5 ?: k0 r8 M+ V& C' c4 }( v 复合维生素B
( t! `4 ?7 B, I% _0 \, Q# W! D# a: [ @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. X2 N, `: N5 r9 n) M* A; x& M$ o+ t7 @
对氨基苯甲酸# z! ^) L( V+ t+ c
8 A s7 q$ x# \+ f2 A 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 y+ D/ ?* i2 r5 ~
; S4 P5 A, ^0 o: T" V; I7 c
维生素F
! a) W4 S0 b& z$ l5 |
: r M5 `. K2 \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 h+ q+ ^4 K) L% ` p" p4 g) @, O
+ x' v( {% u" l( u4 o o 碘 3 M; `4 `/ u* ?0 N9 ]
& o, [/ L5 o7 [, {, l
需要的食物：盐、奶制品 0 n: W }; E* @# M8 }
& ^* t1 v5 p! y3 g 3、脱发* l3 Z0 J% w: h: U0 f. e# Y0 g4 D
/ ]: w" _& \: K0 a" A* |
可能缺乏的营养素： 9 I- v* ^3 {& }. Y
/ \% I' V+ L, g. u: D
维生素H
/ r! X r1 ~4 [% B: Z: [3 u5 K$ v3 }0 T! W1 x# B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 m+ S! ]; ~7 b, G1 A
' Q9 L! D& j3 _/ S2 I 肌醇
& k2 g7 h8 c, K+ R7 q3 Z7 y% t, i7 y/ I. t8 o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ A' t9 e, r7 L& D1 o4 k# q( V- s# p6 y) O& l7 w( l
氯
! j) g, o" T" A, o0 k
! Y2 D+ t3 u# r* O; N. q2 \6 K4 l 需要的食物：一般食盐 / E9 x" Z5 u2 r, C# X7 I
1 O) T0 A0 J7 ]) r. x" A" k' H 复合维生素B
1 Q; n S) B! |: L" o3 a( K# ?- S9 N, F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 p! o' k$ E5 x p: }! w
' ^& I) v' S( M! A8 x& R. X. B
和维生素C、叶酸
" t# I( {6 Y; I2 s
8 y( _8 [, }0 Z3 b. h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46