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1、头皮屑8 B, T) Y( H) B1 H" N$ `
- S# P% B2 s9 b0 h% u6 k1 e" E; l
可能缺乏的营养素: , ^5 A- S$ T" S: \, s4 S- z
; U a& D0 g" C( b 维生素B12 6 X( B+ N$ p% c/ I; M
) ^% m( c% y( m, M% H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ [2 `4 ?/ o' R% H# f
9 W2 R. V9 ~+ g( d$ x! V 维生素F ) \+ }* b3 j, A) R7 ^8 v& \2 G3 h
0 s4 Q" n+ m' }0 R2 P9 e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 z; ^% s8 N5 W2 P& H
8 ]; l+ {* K& W0 v O1 V
维生素B6
$ y a# H, d$ k; h w7 |# t! |
/ n1 U5 S7 \' b) Z! t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 {5 h$ o( e' }
0 D% T$ p( k* ~; T 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 N& G( f8 g a
0 p) t6 w Q9 x2 @
可能缺乏的营养素： / R6 h* s( U: |( K& @$ Z+ N
# S2 F$ x+ ]' x, x( R 复合维生素B
/ X* [; f; p2 A' U. Q0 }7 M% }: z3 C1 Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" Y- R* c1 D$ n
, X+ f. t0 v3 x4 {1 W# k 对氨基苯甲酸
% \( [# ]- K( K/ B l$ o% n0 M$ G5 @( v9 l1 k6 A1 c0 G2 C0 R7 J
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& f# m! \& }% L0 \7 p4 T6 X8 _ ]( X/ V4 L' a# l2 u
维生素F
# M& m' b6 E# s9 }' w
- e) w. |- l$ r9 P2 k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 i& r+ M3 B7 P8 f. a0 m( K. A/ `9 Y, ~# p- ?$ ?' c3 Y- p
碘 * Q' D+ x4 V! @7 F. R5 s" t
5 q# z8 m+ X7 C- z) w1 u! \# s/ u 需要的食物：盐、奶制品
6 |) k. W0 C( G* K' y U7 _6 l# R
l' ]- Y E$ A 3、脱发+ ?" n% X# H ~
! t3 C3 \8 X7 d# Y* i 可能缺乏的营养素： N6 e6 R$ z2 B2 Y
0 E7 k5 s8 u! x3 Q 维生素H
- n4 J4 I/ q) ?( J$ x T
7 ]5 P1 t1 e+ J) q3 r5 C1 u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 r6 {2 }8 ]+ W, S, @, G* K6 I4 K
- A4 D1 t& A# J 肌醇
) t2 z+ q3 b* L, F5 E6 N8 k* G+ N9 N* u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! z/ |' @, g& W, c9 n
$ J# M. k# {8 _3 I/ o5 { 氯
, ~7 N( p+ R& Y9 g6 D+ v; F+ Z) U. y
3 w9 o! y8 [; v& f! o 需要的食物：一般食盐
. |0 O# s9 E$ D* j# I. n& ` S J" `6 q% I) f
复合维生素B
8 [7 ~4 u) X1 J
% {% z! P: B* T% G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 K' t9 U9 V1 y
' j& f- k8 y: \7 V9 e! Y% [ 和维生素C、叶酸
! Q, L5 @: c s: ^% |& P2 U6 t( p' e# C. C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46