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1、头皮屑
+ G$ s+ e0 U2 i L0 R8 t$ F7 Q/ a0 q" f* y! y0 U+ k8 ~
可能缺乏的营养素:
, L) s# g% `/ E0 a4 g& M$ P
[( f+ N( F2 ~: h5 z3 u! Y3 c 维生素B12 ; z: X9 {8 t! S) Q1 v
4 e/ p' i2 Q, M6 ~# R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 z5 u2 l) C% f1 `4 A8 `4 X; A6 f! s9 `
$ u) x* x. m5 r y8 v) R( D5 V1 w 维生素F
: B; E( \2 Z$ c$ Z+ h
3 j+ _9 Q; t! i8 m9 H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. ~/ L4 B' o" Y' p, X: W8 Q8 B; D7 w, k3 f
维生素B6
+ _' b) i8 z3 }% C9 t( J
& h0 ` _/ m1 b! N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# P Q- i7 J; P( F/ Y- H; o& g$ n' J. r* f0 \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 l6 C+ D3 R) R1 o% G4 w. j6 `. P$ v: h0 k Z
可能缺乏的营养素：
3 Y; n+ V! B5 L7 ?5 K1 T( ?( R# }
. d5 @* n, D% M 复合维生素B
$ T4 C R" C1 `! r, o6 \7 L+ x/ u4 o! S9 t; ^ h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 x0 w4 [1 A1 o4 g$ H. b
- O2 Z9 J/ z9 U" H8 o% ~( l 对氨基苯甲酸
* J% W- ~/ N( G& c7 U
7 f+ U+ ~- v* j7 B, t7 X 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* [6 u" ~* G9 _. K' ]) A* U# X3 r+ s& I5 ?: I+ T9 r5 e
维生素F
4 ^9 h& g2 p2 k& f# K+ y& n7 l% c, W. _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% k8 K: q9 [# v
- v7 X6 X7 t$ y7 \% f) [1 b) ~ 碘 " h! M9 z! m0 q
' H* Q5 ?; N+ g2 G 需要的食物：盐、奶制品 + S% X) j, j- n! y s/ N9 B S* \
0 e3 f' t7 S$ Y
3、脱发$ ~* |, I# o3 Y; p+ c T+ }
$ b/ m' e8 k, \. X W 可能缺乏的营养素： 9 k0 w; v* r, g- d
" H4 w# e6 K% E 维生素H
O6 D) |" S7 G6 P { _& @2 k! r1 G" z9 k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ Z$ ] O3 {1 L# |$ [% z0 \. j( r# u0 `& Z
肌醇 ( V, E* Z, b! i- S3 A. s& B
1 e* Y/ J+ ]/ [. X1 v0 F1 W
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) H. T5 I9 R0 V! r' J
( b9 Z, {$ e2 z x6 u4 m% R
氯 * ?, p& Q" |+ r- g \+ |+ P7 X
% b( ~; F# _; V' e6 d4 O* W F 需要的食物：一般食盐 4 T( [4 R9 n$ t' l+ y: ], W
. |1 o, \8 q% y3 M% |2 I
复合维生素B ' k ^6 c; }& `& ~: @- u
( L. l+ Q/ G; ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ Q# x/ X1 q# e4 u' z
4 x! a& x# j. u& v, ~ 和维生素C、叶酸
) e1 G( j2 t* P, P, G
9 I$ o/ ] p o8 e2 E! X- I! p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46