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1、头皮屑! J+ Y9 W: x3 [7 o/ w9 y4 M
% D+ b' U& |' Y4 J* L8 A
可能缺乏的营养素:
" n: F; I: J" u. @7 | _: F% D' |: C* Z4 Z! K
维生素B12
" _" `2 B# m3 n# h, I8 Z9 O
3 r1 {: m: Z% N0 g. t8 i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 x: I% J/ r- @, ?: C- n
! V0 G. B! k; z- F/ _) J 维生素F
9 J3 L8 c/ a# j8 K2 Q. c( D! a9 O
! I! Q. {- U; x) L6 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : |; ?, y, ]4 a
; o1 F+ p9 I5 Y- j" h, a
维生素B6 5 D. G9 x( ?: l+ b2 X2 ~
: k y1 o, o' |7 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, N, ]% f' y# {# H# Q) g. k
6 ]9 K* c7 D2 k6 |' W: b k v- ]4 s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
m9 [% U) O6 v3 }0 v& K% {5 y- _2 ~/ w% y
可能缺乏的营养素：
1 }2 `* R5 o" z6 w
6 q- w9 [( j/ d9 l+ ~ 复合维生素B 6 q% J+ O5 T! ~3 a; T
; u1 K; I/ o" z: G* W7 q4 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: U$ p8 d) m" L9 U* ~! A& J' }! {" \8 X% x; x! P1 n. }
对氨基苯甲酸2 r- D" ~" z( d' S) W: X7 d
1 P2 M1 B/ p9 G0 f
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, C6 a& P$ R1 o4 t( s
! h# v9 {% m/ g$ \2 K- Y4 J/ Z h 维生素F % k# W+ Q8 q3 n" m4 X$ i4 q
6 D- ?; X; g7 n
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : d& O' d/ l8 e; @, e
4 c4 {6 q, a5 x$ |. L# ^: F5 ~5 H5 P) ]
碘 9 [& n! a* S; I
) n% U2 Z) ]8 t3 s3 r7 f 需要的食物：盐、奶制品 4 ^+ r9 X' i& @2 X% p7 a9 j0 `
5 _; t' L8 o9 C4 J 3、脱发5 I8 x' ^( L {* L0 E
; |% y1 }, D1 {/ K/ R
可能缺乏的营养素：
/ ]% R( Z$ Z+ e4 Z9 \5 d0 H2 ]7 ]9 L4 L+ T9 V: @
维生素H
- D% K# O2 z z' t; H$ x( v; J3 w: }9 D8 s3 P' e- @/ A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 ~8 a+ n! y- T0 E' ~: D: L! j+ t" c
肌醇
/ r4 |8 Y0 }* k. h( O% h% O5 `% Q L" j* i
0 z. ^7 \+ N# b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & { A. h/ Q) w4 [
. N8 C5 y2 M. {* M2 u9 M
氯 % M0 ?! z( x5 p
5 J, G) I/ _& I; }5 s4 T- \2 f- { 需要的食物：一般食盐
& r3 }& l) N: J5 ^7 j' ~' P2 E! K, T0 v4 ^* |, V
复合维生素B & w; @' }" \. ?) b' s
4 B& b8 k" J% v/ u: x; T5 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& K: k4 y" O! h8 x; ?6 G/ g
8 |+ N2 i. I& x" e0 ?2 S 和维生素C、叶酸 + b X. M; h5 v/ l& T: s* {
6 r0 B i D( s7 k
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46