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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
2 V  o- S0 L( N0 K0 w  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  " P; v, A# k" L$ Q: f% |2 |
2、胡萝卜
+ [4 M4 N5 {4 z" z0 @  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
8 i" G4 I6 V! r9 ?; w3 X- e2 q3、三文鱼  & _9 `) y( X$ J6 p9 D
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 # E- `6 i# u" Y, r9 `) P* ^
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
1 D( j- N6 c$ y  l5 |1 q7 c  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。1 x0 k" |6 r4 A, Y" J( z  O1 O2 v8 [
6、西红柿 8 @5 x) p& e, o: }# a2 D( G. o
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
# P2 o- P7 E1 Z) f3 F7、蜂蜜    {1 P$ Z' s3 K) v; q& p, T# q
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 6 m1 k7 Y( G5 c9 d& D& O2 L3 e
8、肉皮
4 ^; [' \. {4 J* Z  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~( c" C8 i$ X( o/ r8 R( }  D
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~2 x4 S6 p: ~: K0 [6 D; i( Z
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
* `0 x6 b. T  o. x1 V8 s; ^谢谢楼主了
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