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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! T9 ]3 O& W' x一、重视晚睡前的“晚餐” ) ?- ?5 n! E( S0 F0 Q3 ]
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; B4 k" i) d% C8 D
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晚餐包括：
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! e; B, h* P5 M* O. h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . X1 t D M$ G9 [% |% j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , e# c b4 ~" P! b j- o- ]$ v$ a
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / _. D9 I$ ~) k$ R- w9 V% e
5 F0 a+ F) r1 N; Y5 r3 F2 f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 U$ O) _/ d+ K. G- e) t- l
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6 @% Q/ n4 Y# c2 T) x三、喧嚣中的“镇静”
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4 X3 s6 i6 p; }5 l2 N/ L: N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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`, h2 T. f5 J( l熬夜后的皮肤补救措施 & H, b ]4 `) A3 {% _ u
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ ~" \( S a/ G) ^3 ]' O6 s
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! \8 d/ w- P* P6 \( P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50