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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' \; e) ?8 D9 A) {! k3 X
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0 Y1 I( h4 Y4 z8 t2 g1 A一、重视晚睡前的“晚餐”
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% O( C. ^3 d; ]2 f+ y8 e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) r: e' c$ d! y 晚餐包括： , ^: |( L4 f$ n- w( \: H
8 h1 C5 j7 I4 i. X/ b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / K& P, C# {" s, Y
7 A6 \9 p7 j2 ?/ c0 C$ ` 晚餐应杜绝：
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: H" z4 g- P$ _: x# U0 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # C* @3 w3 S- i+ j: B5 }
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, f" r' U- B5 c7 G5 V- S二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 ]- d- Y; X" }三、喧嚣中的“镇静”
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5 `- k9 r0 {/ C m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ) }, ?* }7 b7 @, }
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ ^3 A' T' y( P% B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 N7 ?+ g0 s5 W% B" I) `; j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50