|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
N3 k) E. \1 i) P
$ m+ D! _3 }1 Z- n2 x# h" q7 X. `6 X: M* E
1 L c( T T3 c( f& d; g6 w- F( ~7 `4 Y& V# [# p
0 T2 ~/ p6 P4 P1 `$ |一、重视晚睡前的“晚餐” 4 Q% ^6 `4 ^9 I, v' b3 ]
' A" O4 S1 @# I3 v/ s2 q* E) Q
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . V. f+ N3 {; n( Y } m M
1 ^, V8 E+ D5 `; N5 ^( O5 R
晚餐包括：
4 E. u+ r' k- v o0 r( I0 @3 g0 Z) z' E5 v1 y* @
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' f' B4 f, j( I) q
8 N4 c8 [( u6 x3 u! N/ b 晚餐应杜绝： $ C1 B3 F8 i# m, S8 O
8 ~' o. u3 l: C0 w8 C/ Y4 v4 ?) y3 | ^
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 E4 U- f! S% A& [7 i( S9 B2 k8 J
' n8 M V$ T) ?* q* ^+ i% z: o, F& _ _* Y( y4 C8 p7 a C) D
; F, `2 q2 n/ ?+ V2 p- O1 x8 q0 l" q3 r) l
( q! c8 s4 B+ \1 m7 f% @; w! |' T& \7 ^0 H% s) d
9 x, m3 }7 i/ S4 d
二、给足充沛的水分 : Z1 @# S- i" q; U; I
6 Y- L2 O% d0 l" [ R( a1 C8 @+ v
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% Y- q. B, b( A9 ^& E
; x7 k" B0 I, B' g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 @2 t ]! M9 {+ x3 d" ^3 o$ C/ z, ?% ]3 G( }8 x; V5 x; C: L+ L! Y
Q$ O# c6 F9 `$ w6 p6 n% M [
x5 P; ]" u; x/ [7 t2 t k! a. b( B1 i6 b0 ^9 O- C( A
6 v' B; B( E5 S3 h三、喧嚣中的“镇静” ! W& {1 s# X5 ]
# _1 |2 @' h) _; \. X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 m H9 F7 Z h* O% G
$ ]+ Y/ x/ t J* {- U* }/ A! J6 l
熬夜后的皮肤补救措施 & Z/ X* ~( x* ?$ g7 ^% M1 `2 M
- `4 h0 ]) q( r: ~+ w: j5 U6 ?* P1 I
: A* ]. Y/ ]0 T( l8 W G/ P0 n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% R1 \( d* d( a. Z$ U
) \* U" L f" c3 n w1 \8 D# Z8 d; b
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% f' h u2 y! y4 t/ Z
8 @) w9 ~0 n2 e4 o6 H, d$ e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50