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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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o& N7 _0 F" M Q9 `' q4 s x 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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) o' M B- j9 A% w. M1 j3 j/ R% i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * T. w/ c( }( b; E
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; `, e' A4 L9 ]$ T( H( j4 j二、给足充沛的水分 4 W' r' w9 l( Z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / ~3 g, ]2 F! u }" u2 D
5 ^1 N- X! e0 Y- l5 Y5 O9 o# r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ' Z8 M* r6 W( f6 n4 ]! W3 f5 K
7 l: J8 N. o% m6 d& ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 b" v% S8 ?# q* x9 Y熬夜后的皮肤补救措施 ) @9 } n4 ~7 t- a6 R8 ]8 `
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) D: Z3 c1 ^ t9 B- R8 M; O/ F 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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/ r8 u# l9 m" T% {) M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 }2 f& @! M3 K- D4 _, [- K
7 I+ V3 I. _: B' F8 { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50