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客家擂茶9 k7 }2 h0 ] p; T1 N# Y
/ p0 e3 T* }( U/ q- Y! z 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。0 [! G1 s" B9 G0 C
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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+ f* w$ T$ R0 s 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。- A3 H) H1 I X8 Z# I/ g* j* c# H9 D
3 o3 c* l/ J* v! ^& D1 X2 I( \ k6 Z' A 荷叶饮8 `- ?6 r2 L+ n! F! a8 X
+ W! j: E; {$ o. q# b) i 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。) k, T6 X9 K, u
0 U. F% i$ I; }" ~3 w+ C% ]5 o; b( K 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。 u$ B5 s0 O+ H: X! ~
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。. i& m( I; c- b6 d9 q) r0 }3 ?
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。3 y: I/ U! o; \1 Z$ \6 e1 t7 N
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。- B) G9 j' ^9 X( f
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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+ L9 B4 e1 y+ h$ W* |/ R! p* Y( J8 l 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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$ t, e0 ]7 Q8 t/ r 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。4 ~3 R7 }' B; H7 b- I& D
4 N7 ~: M' M% a4 F+ ? 消脂绿茶
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) j0 X, `# I2 c# M 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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$ E# |7 W4 p/ E( h5 |/ G f* U 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。; ^7 z/ O: h% o2 C
: L$ |. ?/ w# m4 p. F8 [ 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!0 R& m3 ?7 z' L3 a0 |7 W
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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- [/ Y1 {; W! e% y% r# D4 o2 D 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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