|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。; |/ z3 v! E9 o$ P9 q
2 v6 ]' d& l$ d/ j1 G0 P
梨粥：
; y6 j# N+ x" I) x) a3 Q
9 U( @0 ?- p; K4 Y- O 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
& H. S& k4 T- Z# O* U, \1 H7 U4 h
7 ?/ R, b& }5 e+ m' l3 C: B1 I 胡萝卜粥：- Q' o) [# P! G5 t7 e6 K: Y$ O
+ A; I6 J5 Z0 l+ P) g" j5 a) A 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
' x+ V- c% B: t) V0 V
: Q4 B3 k8 i8 E, t 芝麻粥：) b: Z3 k9 Z+ z* ^' l7 e9 y, W
9 Y" Q9 p& B- _- B# Y 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。6 N8 E, j- I4 J9 ~6 D( B
& j6 B. `# K, p& W" J" u' Z; U 菊花粥：
( S4 B( K% u" v* @' n9 _* e- E2 Q* R9 h
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36