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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 U" ]+ b1 `2 ?! K7 d. ]2 X
9 |" ~! i/ C. q 第2要事：砂糖去唇皮
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- Z7 C/ J! g# ]! [" y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 h4 C/ X, u/ D( q2 ~2 a
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第3要事：茶包敷眼% f/ e# y% @) L3 K
1 G$ J9 S A3 L3 v( w3 z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' J1 r9 {6 }6 t0 \/ L: K
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第4要事：颈部护理
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! p6 ] }5 o5 p+ n. H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" i$ W" W3 ~) c) d. t9 F7 {
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 V" g: E0 A5 i4 ?0 w
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第5要事：滋润双手
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3 n' v* Y- {9 o2 g$ G8 D- m* |' a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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M2 |) o" b& T 第6要事：伸展运动) [$ A2 \% j! v* a f2 @; j
' M1 [& r# V6 g% E- W$ l/ o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% u& G! m4 m( G) C3 h9 O 第7要事：别喝太多3 H! Q: N% U9 q! u% d$ S) N2 ~" P, N
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 `& ]* X3 p6 g
; B* l! b( x; b1 }9 d* ^ 第8要事：补充水分
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: W! }6 h" F* Z, L( t' } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ x1 w/ W2 D) ~/ X
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第10要事：早睡早起* I% s7 Y( y/ c$ E
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?