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第1要事：“油”满全身. Q# w( J+ h% e8 \" E: w
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# X- }- W! | l
3 ?( m1 x' o) X' [ 第2要事：砂糖去唇皮
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1 r- L1 y! k% ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 p [9 F! H8 f: b 第3要事：茶包敷眼
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/ x! N | s9 G) N1 N# p- W8 X6 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% z* b2 P* X2 _+ p2 W; m 第4要事：颈部护理% O8 Z; \+ Q# Z/ X5 _
: ^. Y5 Z; i6 k/ r) H1 Z6 H6 ? 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 m, N/ P, v/ u# N. C' v! o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; r5 M5 C# e) @$ }) w
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第5要事：滋润双手
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+ G1 R& O0 h% g# t0 ~- } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- f7 W, z( t2 C 第6要事：伸展运动( x5 ?9 l h3 b% V1 ?7 G
7 z+ C" N; j' k L/ e1 x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 t0 ~! l# |2 ^+ j8 y 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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# K! F4 U- x( i3 H4 _$ l x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! p( p2 A9 H- I" z. h" I第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 G" ~2 r" A! Q+ ] 第10要事：早睡早起3 J! h0 e" b2 |( ~( S2 _
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?