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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: s4 R# B; v/ Q! Q
! [1 Y8 j8 Y" x& _/ K 第2要事：砂糖去唇皮/ W! j M0 A0 s4 r
, N, q& |" V; L. A* `) A; ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 J$ M6 |9 }2 j
+ v. O9 c. [6 Y8 d2 P. |- j, E 第3要事：茶包敷眼* y+ m$ Z; s, |& c2 j; D
- W- i. b, h6 y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& w" O! ^( D% a5 ]( K! W
1 z& p* W8 X9 ^2 c; @9 {) y6 k, ] 第4要事：颈部护理1 O7 k; |: j0 U: i# S2 R1 [
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 M# l0 K. H1 x' @7 k8 i
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第5要事：滋润双手3 }& Y; N& W |
- T/ g% N- N3 P. a! h4 J1 A$ R( L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- _) A! r* {* u. Q0 i' c
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多/ b4 O0 t1 J7 w! l
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 \0 ^3 [ q! Q8 F9 n
' [ q) D6 ]0 O% a# d% q 第8要事：补充水分$ B# j* q+ N, P! L1 I0 ^
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力4 n5 B: @3 _% i
# b, @6 [ J# n7 N; [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( j) l: |3 V0 }$ B: M 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?