|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 - t+ Q/ d" `# T( M) g' \# r) k, y$ `
9 F4 D, Y* ]" O, I7 L
漂亮女人每天必做的七件事) b" @5 F, w4 F$ a/ R
# [# f, ^4 z- q/ i2 ~: r& ?2 B
一、早晚两杯白开水 0 [$ F9 S5 R/ e/ K' @1 {& a
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
' H7 @+ O, H, j 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . g) ~* u/ ~: M5 S$ x( F
2 P% E+ N& X n- w9 v
二、一个西红柿7 h, A4 n" [' q3 S+ j
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
% f, X: { \2 n, p4 [6 X; K- O2 |9 I' V6 {" x$ h" p# y( U
三、一杯醋
5 L6 J/ D# l" R1 A* M8 B- l 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
' G+ g" |8 r6 m3 G
# f! I2 u' a1 W7 a6 |' a/ J四、一杯酸奶 + s2 }, |, ?9 k ?$ t% m
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
3 ^. m8 G4 M6 q3 @- l( t
. r( E) u/ s8 ]# f/ Y五、一瓶矿泉水
, z- o4 Z$ e( K# L; A# M( y- R 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
D }$ m$ q( e! w. n1 q7 [* k2 u$ C; i3 y# h: f3 |2 X
六、一袋茶叶 , d3 W5 y, S) r: o# h+ T9 Z+ U+ M
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 [; d( ~& F$ B8 D
' h2 ~9 i9 [$ D8 g4 t, f七、一个简单的面膜
: x; `5 a1 }1 k9 _* B 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
8 ]' m, `2 s$ x/ A 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05