|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 6 @: c# ~6 D8 d2 c& p' H8 C$ z1 d& E3 j
" n3 P) c0 ~ ]& X3 L漂亮女人每天必做的七件事
: F5 G8 _5 \! {! \. q7 Y; U/ s, F* {) G4 @
一、早晚两杯白开水 * c, K5 a) X9 J/ | g& U
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
& c1 j8 Q( G6 c4 g% ?6 E 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 J% s* K8 }; i1 q5 s8 e! [
5 Z. S. h2 I) g) o% y' a二、一个西红柿
l, B$ { M- V9 t 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
! O5 C& i+ _( a, @" `
2 G+ N1 {) ^% r/ p0 K# z! Y. E, ~三、一杯醋
; g* p0 T6 R% b% s 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 q1 w1 }$ d. H
0 ?2 f$ x4 I: c% X" V" J四、一杯酸奶 , W5 b. i% `7 q1 x: p
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
4 }+ o* z7 B. |) K1 [/ i
" f# C4 g- T; I+ }. @五、一瓶矿泉水
0 X5 P; a A5 M2 c3 a5 A7 B/ c 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 q9 Y; p- S9 t/ t5 e K+ \% _' H
5 k* v% s/ O) W8 Y4 x! s, R六、一袋茶叶 , t l# I. h6 [
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 x( [" q; h- H# T' [9 @
# f2 A2 e# `( b" A; ^7 d& }七、一个简单的面膜+ v4 g- Y1 B/ s! |0 u) x$ J* \
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
8 t+ E# ?4 z" z( ~" J6 _ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05