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睡眠美容第一法
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! D7 _. r/ |* P# \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; X: }" E" y2 O9 r/ o) L! H3 ^; d
! F# D0 Q# d5 L9 a睡眠美容第二法+ t/ e! M. E) L$ k
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( i4 g+ B4 w+ k" {
( h0 k0 x- f! P& Q; b( f3 E6 }睡眠美容第三法3 f9 C. a" e# i z3 t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 a/ r4 @' A6 ^# F3 B
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 W: s8 q, l Q/ b
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睡眠美容第五法# E) M7 g. I0 H; _
+ e0 Q) m/ H0 W, m( S1 S% E& C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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( ~ U* q7 e4 t5 D1 d: b; l% L9 Y# Y睡眠美容第六法
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5 ~. r$ _# [. o0 d5 o6 H关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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+ y4 G/ y) d8 Q" R9 l, g睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, S Z8 P+ u) }$ r
& j& C2 j: y3 e ^, S( w. t( V睡眠美容第八法
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( c$ I. l I1 w- `$ y t& B& W+ E$ B睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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( N2 L1 p$ D/ p( M( F洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 N8 S% A1 f J4 I( S* ~
) S. S% l4 j/ L% l3 {4 s; l
睡眠美容第十法
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3 q" K( _3 i3 A) ?: u. m容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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" E- w9 [4 z6 H- o$ J' V# v睡眠美容第十一法3 O# {! F$ @# }; o/ {8 n
( v9 W$ t. y5 H) e5 C/ s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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