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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法5 [; z& ], g/ N8 A, E

1 x8 t! z5 K! ]( E9 m" m你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* @/ b8 f" {* {  J' k* t4 l
5 I* O; O. o; N1 f0 C. l6 \
睡眠美容第二法' Y$ [1 e( r7 F
( T; }. _2 j1 O( X- Y
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
9 ?; I1 Z" P) o. o+ m  X( q
8 d" H* e) \/ p) R; s睡眠美容第三法) r8 p8 I# S6 v. N. w1 t( P* A

* T4 [$ `( @9 Y! @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
) h* E1 U1 r! Y! \6 d: S
! }$ c5 K4 Y$ C% ]7 ]% T# A睡眠美容第四法4 ?- r% v0 `/ X$ D; e" g8 r  \( u
1 F- w* M( v- i# m; }
清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
3 B# T5 }, S  v8 E  z; z
: m1 s8 O3 v1 `+ M% S* f睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。9 S0 G  U; V! L8 [3 U6 u

- X9 V. E% x  q( a# M睡眠美容第六法8 u; d- P1 I% k  H1 h+ U

' ~# h4 s: u" i. h关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。; ^! p( j) g' @

7 p4 D6 X% i; Q7 o2 T睡眠美容第七法8 G. W4 B! g; v; u9 S" z

4 y# {, J7 t- {# d( ?+ N睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。+ V. M# W5 e- a

5 p5 W! v' p' Y$ _/ J7 n" H睡眠美容第八法
9 D& Q2 N) k4 `% G) f' s3 `( b# P3 Y  D- B% F% Y2 L% p- `
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉' e/ J; D) i" a

% G( t, }$ ]$ p& J' E  c" {- p& l睡眠美容第九法8 Y) ^( t: x) u/ R) n
  u4 ]/ ~( {3 |2 H
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) c" O$ g4 v$ v
& M6 H$ g% }' U0 B* B* Y
睡眠美容第十法) \/ A+ P+ u9 y% J( p! ~# n

4 B4 N% o: ^1 `容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; s4 m) E: Y) ~3 l0 x
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睡眠美容第十一法  g/ A3 V7 c! [7 S

% l6 i8 X8 Q7 [/ D# \5 a每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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# P2 k3 j1 E3 O8 B$ c倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主  s, }" O5 {  X& O7 Y2 ]1 l0 I+ c" c
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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