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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 `& N, b1 q d$ O" ]睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 D8 D# I" A- e6 W, F睡眠美容第三法
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& X! B3 g, y5 s1 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法/ l# C6 v, Z6 W. n/ |& A* n! ~
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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1 m7 m3 n; U2 o* P睡眠美容第五法& Y" b# f! _6 A" O1 O" w3 }3 X1 T
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。9 ?, d* o. Z' [ P3 y& }7 W
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睡眠美容第六法 C. j* E1 \% ? i
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。0 L9 E: i0 V# Q" g/ @3 d2 `
, k o' J& ?" u9 r4 p睡眠美容第七法
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- L( j$ f7 ]/ u3 g睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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* m5 k. a1 s8 ?9 K/ T睡眠美容第八法
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( ^7 Y [4 f8 M+ l$ Y" b6 p睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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1 d) h% W5 i# N( p睡眠美容第九法
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) d; J! m2 Y3 @. o8 E% V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法1 T3 f" a( ~, b
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) Z- k( M) k: m- O8 \$ z' [睡眠美容第十一法
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' f. z3 H- V7 O6 P* `6 F每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。( _+ b) z$ `. [/ d2 A% d
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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