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睡眠美容第一法2 m2 z) P$ x( `" Z$ ^, h" s, e, ^
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法4 A8 @( s9 Y( o9 {6 i. \& p
; u" Q9 U1 ~/ H0 w& P1 L化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。+ ~2 F4 |; `0 |( A
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睡眠美容第三法: b, P$ d6 K4 U
9 i. v0 P9 F O4 t/ }8 [0 W5 `# X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。5 h3 ~* v8 C4 h/ r
" q r$ t0 o( L5 v; X$ H睡眠美容第四法4 S$ V' y4 _5 {) C" u0 E' V/ ?
5 ]/ j h) k, K/ v" N. p+ ^清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。8 i* n& D. i0 E9 F+ B6 u
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' G t: @) \5 k$ a" I' b
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睡眠美容第六法; d7 x: l5 ?0 J2 g2 y
7 P9 A- O# Q' V/ F' u; [( H4 ~关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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7 L2 M i8 u" f$ a睡眠美容第七法* h9 w# A' G2 ~, j
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。" f" m4 _. ?: V; x/ t: d# j4 i- y) e& I
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睡眠美容第八法, m( h& R$ J, I$ v" M3 }6 N
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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0 h4 A* q4 j' {1 ?睡眠美容第九法% j& j0 O! h8 F/ J1 _/ C- o4 L
! C% G8 Q/ S0 ]5 H$ V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法1 V& U; f. k, k" U5 N& e2 K
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 c1 y! g2 i6 `" V* ~睡眠美容第十一法7 k% N x8 b1 S) d
0 i4 N2 a; w/ {每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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