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烧烤后吃根香蕉1 A& h Q" |" S% Z7 o }
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ m; j9 i& s* T( K0 E9 z. M喝杯芹菜汁0 F8 `1 X. Y# d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: Z& t4 E; g# K7 y( a" ]
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吃火锅后喝点酸奶- k# I/ Q) `. v0 j8 ?& {( M9 J
" q7 z5 D# `' N# ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 e$ x- T( R& o% d5 |
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; B3 l. X( Y: p: D/ r9 r2 B
8 f$ |* B# u3 u4 G0 @. J1 _% F1 e吃方便面后吃水果& j t2 q3 P! b) B( ]& H$ T# ]+ q, p
; M; ~3 q5 G8 I- T2 O7 `0 L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水( S; [$ [% }- C) v: |& |) c
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) t2 H( A/ w, D8 }
. c. ?6 q( t! Z# ?& u润肺止咳，饭后吃个柿子
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. f, E2 l4 h. }* w- U/ o! [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
