|
|
烧烤后吃根香蕉/ f" n6 w/ y& r3 `
, F8 k4 ]% \! ?: v! I5 b4 ?烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" d+ A0 q* b+ c& T+ |
/ `; ?. @# T' I0 [) ]
喝杯芹菜汁
; B% `+ z+ q" T8 c2 ^0 |3 Y+ u0 H, n- G, X* k! [% F8 s: g
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& @4 q9 [2 y" x8 J
) C# r, F6 V7 n1 P
吃火锅后喝点酸奶
+ ]2 Y+ y8 C p# l- B% _! _ W6 I
6 U/ }; n+ \" j2 [( n- n' w+ _1 w y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 C, {+ E# b9 z; ?$ Y0 I) r
# j4 h1 H9 F0 j' k% n
饭后喝大麦茶或橘皮水
! B8 D4 E3 A/ I2 T4 ~5 S
4 s% R! r, f* @# j6 E- h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. o" B8 y7 E7 `8 x6 j- L( k5 K
6 M6 e7 |3 t1 ^, m
吃方便面后吃水果
) t3 B. U/ m# p
& d- J3 O+ J+ s9 ^8 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
" U9 L3 x8 s1 { o# R
8 _; V2 ]3 d# Z0 ~4 M4 P" c吃蟹后，喝生姜红糖水
- e3 I* U- J2 P, v$ L% E2 k* [4 p
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
' Y% {" u! G' r$ [5 A' q0 a0 n U- u- r C4 o. W5 X
润肺止咳，饭后吃个柿子 m2 e' a# p6 q- O% M. Y1 O$ u# b
6 G- \1 |' B. M2 Z* W3 \( X
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
