|
|
烧烤后吃根香蕉- d/ R; \, A% ~2 k# G- m' V! N M
$ ~ r6 [6 E& n
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
( t# t$ o0 U( K) L% d/ J5 H4 Z9 u3 |5 P4 @
喝杯芹菜汁" Y- U5 K7 E$ O
$ e$ m+ j# }( K' D0 j
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# ~9 }# n8 [5 {( T
( o6 \& X4 M: ?4 h# \* [# D
吃火锅后喝点酸奶
a0 Q* t( l/ P- ~6 e
) ?3 v% y3 O, p7 O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
, @9 f' n8 p0 a; _9 j: T
' c" x9 k2 Q& Z" k$ c9 {# E' f饭后喝大麦茶或橘皮水8 k* i1 J6 {& t" D* j/ }- D
/ l& C s: C' K. f. B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( D( @( B: F6 q
0 A; r+ d w4 x9 y
吃方便面后吃水果
, {* C* h! e- p& k/ l! A# h! d$ ?" ~& {+ n. s* [9 i; b: e
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ ?8 j6 @5 O! r# t4 s# P; q
- K" d0 r- W% y2 ?
吃蟹后，喝生姜红糖水
4 z0 L6 C* _& x& Y6 l/ G% D8 I
6 D7 O6 K- C) N4 K' O" l2 m& U/ U2 Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
4 _9 a, b0 W5 I6 X7 l
4 K3 f' ^0 N' ~. o5 h% m润肺止咳，饭后吃个柿子
' J% H) _6 k0 R1 k5 K5 S0 Q4 ?) P; D# P( G
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
