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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
3 g3 R# O) Y5 U+ N4 G( _ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
9 X3 n# m; Z* W5 a) G% P5 W8 o1 w(2)胡萝卜富含果胶酸钙
+ |; \( t& w: a7 U/ n" L 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。5 X0 R) {. X; I9 d) e, f2 s; f2 f, U
(3)海带可降低血脂
]1 d! m7 V! c) g( G0 @7 l 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
3 w# |- J0 C' u3 |3 p2 b5 B(4)豆制品促进脂肪代谢 $ m4 Z7 ?/ O4 m9 l. j
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。7 U$ L$ s0 K4 N, j
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 2 E. R6 [. d# ]' x
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。6 }& s& a ^, v& N
(6)白萝卜能促进新陈代谢
* m. ~" D- {7 t5 J/ H4 n! i% `& G8 V 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。1 }3 L4 v# ?9 }% O
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
* o. S( g: e/ c( o 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。& B4 r, B$ J `) `1 a# k$ N. m$ }7 d
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 0 j# D$ m7 r/ I9 ?( x2 M
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
* _" W( `- [( |% }8 J$ Q (9)洋葱降低血压' n" D2 H0 G% I
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。$ ?5 ?; [) s0 u N0 o: g
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 6 W; r, H! Y- x4 {
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。, u! \8 i; q1 x& k
(11)大蒜减少血中胆固醇
# v" f0 t& e2 C( v/ H, r 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜