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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 w# n i5 F0 _* Y4 C% h
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1、鲜荔枝
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1 r- {( F% q% s. }荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 O) C, c# \* z/ K7 J" i3 ?/ i5 U
0 z3 `4 u2 }( m H/ m2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
C c7 Y3 z4 c) ?" `3、菠萝. I6 k9 s) L; ]0 M) Q4 l
9 R! x" T' ~' G4 {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" m. w' O' p, C) }- F* `
: N( q/ F# c, ^" g) j4、西红柿. H* S% e6 o0 y a. s
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) o( t# Z6 P! W* c N
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5、柿子
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% `1 D' _: O; ]- N9 v1 @空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ N) V8 e7 Y6 d& k
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6、香蕉1 l ?! }$ v. p$ ^* a C1 t: a
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* h$ z; u! `/ }, l5 N3 P
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8、黑枣# F& x" G4 X2 y2 P
: s; @3 t5 W% d8 W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36