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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝3 r( R8 J6 X0 K) w6 Y6 U! K. T. i
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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- Z- u s) \% X5 O; q: P7 t山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 y4 {+ D( n5 x- J' s8 O+ G' U
3、菠萝4 g; V4 g) O. i+ U3 n5 @. P
% @7 H9 G" c/ W2 z4 j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, y) j; O7 g7 _. M6 H. C
8 x# {3 l) ?" f1 G: r7 \3 I4、西红柿- a4 {5 q2 J/ N) }) R6 y. v: F# D" h
0 c) ^8 T8 ]& f2 K7 E! Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 F3 `( I( U4 G$ |% e+ m
; j! l" j: ~! o0 T& M& q! F5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, b: ]+ Z2 L0 u+ e
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6、香蕉* C9 e6 i0 u1 U% S$ D, i7 K5 F
# t* C! N$ L3 \, G5 I9 t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( N& ^- B5 s* ]" ?8、黑枣1 c. U8 W/ _, B$ ?
; u2 t% T, D7 K2 g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36