杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 81502|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  z8 `! l. t& L+ K6 Y
7 |8 h: P+ J3 Y. T& k2 B) U3 w

0 N: Q1 {/ X' J
: s* D' Z9 d7 q5 K) o1、鲜荔枝
8 u9 i6 f7 t4 f- R) ?: P+ ?1 y
% _8 P1 p. i' k1 E( s: M荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  f/ Y8 l0 M" n0 Y- i: S0 z9 o, U
; ?8 H+ l3 G4 a6 k+ T2、山楂, i' n3 o$ I4 u7 a/ S* ?1 }
& l" q2 k3 A' O- q* E8 m
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; z9 F  x6 R2 D( _+ u/ B* Y- z4 _
3、菠萝( A" H1 L, [5 t6 g
8 o4 T3 Y4 G) [" F! Q2 r" U+ N9 H
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. `3 @4 ^9 x; N  B9 U1 g" O

! d3 T5 k  ~, C) [4、西红柿
# a5 M6 F! V- \4 v1 ]+ J; _( X3 F' R" d2 H% W0 W9 D4 M2 p2 J
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ c" _: Q. q# u9 f9 P8 {
4 T: C7 H3 L# m* t2 |
5、柿子
( r) A. j* A3 N5 F5 O. M: _: l
6 N7 w3 x6 p$ ~0 y8 y) c空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" M& d9 ~7 a9 m, Z( G5 `1 @: T
. w: i2 `: f' e  L7 E6、香蕉, x$ W( D# q4 L  p0 l4 l) E

/ Y/ M$ |: t& V含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 Y  M' N5 ?2 m' D

8 s9 @) t8 }" A# e/ i8 n/ H) u7、桔子
. O2 s. X+ o% C; C! n; d0 }
8 n" ~! P+ f! O: f9 v含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ x% ~) g& F1 |( Y
6 }/ C( A: A& e& N2 N
8、黑枣
( q/ q5 N* p2 }7 g6 t" r! e: H0 I3 C1 @& x1 Y8 W
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。1 p+ P1 y& y3 S0 Q9 F% l# j' O
2 V9 W, ^! U3 ?
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!1 \$ ?, r- f1 ^9 C: r! ]4 R. ~
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! K) c, C( b! @* m
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-15 17:55 , Processed in 0.055886 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表