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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 z8 `! l. t& L+ K6 Y
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: s* D' Z9 d7 q5 K) o1、鲜荔枝
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% _8 P1 p. i' k1 E( s: M荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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; ?8 H+ l3 G4 a6 k+ T2、山楂, i' n3 o$ I4 u7 a/ S* ?1 }
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; z9 F x6 R2 D( _+ u/ B* Y- z4 _
3、菠萝( A" H1 L, [5 t6 g
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. `3 @4 ^9 x; N B9 U1 g" O
! d3 T5 k ~, C) [4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ c" _: Q. q# u9 f9 P8 {
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5、柿子
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6 N7 w3 x6 p$ ~0 y8 y) c空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. w: i2 `: f' e L7 E6、香蕉, x$ W( D# q4 L p0 l4 l) E
/ Y/ M$ |: t& V含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 Y M' N5 ?2 m' D
8 s9 @) t8 }" A# e/ i8 n/ H) u7、桔子
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8 n" ~! P+ f! O: f9 v含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ x% ~) g& F1 |( Y
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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