核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% Q8 l9 |+ A* @6 l/ K
1.红枣玫瑰山楂茶
/ q' u4 k% T3 j' I( u& r 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
, |: W! [) _8 d 推荐指数:★★★★☆ 5 x, T4 H' h" @: P B
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - f# b; ^4 T V( P( a5 k# w
做法:
; |9 q. O' k0 ^2 f6 y- |4 P 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 & f" t" K) d* |( N4 g
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
1 H" `! P/ v9 I( m; ]. I: U 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + D( \2 k6 B$ u" b3 m4 ]8 e; B, _
2.薰衣草薄荷茶
' V! D% a& Q) d9 `2 k1 Z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( J! z2 J, `* a 推荐指数:★★★☆☆
7 h2 Q5 w C( H5 T( L 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 u1 v! c- y; ~3 {( G! k% I3 b 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % K; ?) ?0 f. @& c
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% f! x: G. _. n2 L* e6 p6 M 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
4 T+ y( W k/ V! _" k7 Y 推荐指数:★★★★☆ % l7 u9 l8 O* ?& s# q
4.菊花+金银花+胖大海 ( P S' d5 F) V
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 j( w. h+ N3 Q( f5 G
推荐指数:★★★☆☆
" m& G( v% m: W/ \9 `. [ 5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 \8 J& o: g# ]8 f6 v
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
8 r+ |; n& v, A& H4 l 推荐指数:★★★☆☆ ! o5 `6 k4 D6 E$ l2 p: z6 L8 M$ }
6.排毒美颜茶
7 x7 J. r) Q- O+ L* k7 e) B 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , A8 O, M$ Z, i3 x6 x
推荐指数:★★★☆☆
X7 a% b$ s* [# X 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 2 T* d. n4 [1 ?# O! R
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * |+ d. X0 k( c4 @4 n) q0 \! K3 h) A6 I
7.薰衣草薄荷茶 4 {3 ~: o+ i/ C. l- Q
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! i- X) m# W# j& W t" j4 S
推荐指数:★★★☆☆
. P* o% o! H4 S- M! m) X8 D 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 w/ k% z' v2 r0 O0 U5 V 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 P& G8 V% c9 ~4 A2 _0 _ 8.芦荟菊花红茶 0 g9 y7 K* e7 u9 v% H9 m" x
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 & {* c- s! U. v5 @4 {
推荐指数:★★★★☆
|6 Y" Z1 W' C) X8 b9 ? 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # G# j2 M! E3 l; S) c3 |1 r$ `
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
% P4 o" `& u" M. ? 提醒:花草茶不能随便喝5 u3 Q7 b! [' n
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
+ |% P" J" @7 A3 ]* P 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 7 K2 b# v; y! o7 W' {* m
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; " i4 K# ~) i3 ]0 [0 y W
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, ^5 g& P! _* T$ l 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, }4 i% z! M3 ]5 i! D) F, } 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
' r7 q, {: @1 U) l6 ?. Z5 W' P 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
, o+ h# j* D5 e 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
0 _) T( O2 x6 O2 U7 O 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 $ B" c2 v8 Z8 M% T6 j, A; C x" N" Y
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ; Y# H& s% ?9 T ^5 W7 Y
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