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) w& R% q# b( Q! d2 U- q& F* P请每天吃一碗:试试效果如何 % w7 n) A1 A* k# z4 h) f1 H9 u2 u4 T/ ~
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) W/ S( S- o+ p6 g) ^ 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 8 g h- |. m( ]+ A; ^
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黑豆(1小把)
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& w! S' O2 ^6 X4 i9 J1 a* @" f$ z 黑米(2把) % j' ?- J, x/ F$ e% H9 K+ M o0 z# n
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. S# i. C- `! F$ j7 G( b5 v 黑芝麻(1小把)
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) c c4 L3 i/ c5 y/ D W9 V 百合(10片) 8 T0 ~; D3 K# q
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薏仁(3把)
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/ {# g) b3 ^9 X3 {; I1 e. K' `6 [ 核桃(2个)
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1 D6 `, |+ _& j; Y; R1 }+ S 大米(2把)
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红糖
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! x% }: Q2 ^* o( {2 K 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 3 @; T# A% T9 l4 c8 `3 f Q
- ^9 U1 ?. @7 B9 s 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! e3 T8 \ X6 {- b6 S
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。' K" @) \7 E- T& O
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