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# x) R% k4 u6 T- D, z请每天吃一碗:试试效果如何 * P* ]# o5 J* Y- `
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把) ) b3 X- x: f* p) J
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" r! t: D+ ]* E# a% O 黑米(2把) # n6 ]: h& M! p4 B0 m. f$ ]
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黑芝麻(1小把) 1 F. E7 t& K& k6 O+ X
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$ J/ I3 ]" X& D 百合(10片)
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薏仁(3把) . F8 E; P- \6 [* S( S0 C0 D4 [- m
1 E: a# I( r# d( g 5 Q; V5 M: S# O1 w; y% Y- G
核桃(2个)
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0 `8 n0 _5 ]" y0 C$ g8 W% I 大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 5 e% S. W, {$ e9 f4 ^ ^# a
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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9 u4 k, G; M: Q/ N 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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