|
冬季如何排毒,解除油腻呢?& Y0 w6 j( ?# Q' [$ r; H" J1 d
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
, d5 H0 f) z H; w0 D. d" N* u4 c一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 7 y+ J, f; [- y ?! s# Y. m
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
1 |! F N3 i, C" F8 b; t3 l+ Z做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
6 l; z+ i& v* q1 m u8 s0 B0 |功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
/ Y" U. O0 N1 ]9 m' g/ w提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
! A, R2 e$ h3 m6 z8 D二、山楂益母红茶:消脂去肿
% i3 K6 W4 b+ }8 N, d3 j& J# l材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
Q8 c- ^$ U: }9 p4 F% H# l做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
. C. I- o9 }; {3 u, n4 G功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
]4 l h/ |' C) Z& g3 e6 u提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
* \4 p* B0 l9 n# R4 {+ E( U, F三、山楂陈皮决明子:降血脂
) @0 }8 a( W, U' p N" P材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
6 e$ l; I, G- f# n" A做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。% T! K+ u& J5 u' {; f, ?0 a/ S% N
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
9 U8 X7 I' J& h3 W' W3 P+ B提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ M; N% w, z. x% @' |
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 % E) _! @$ \2 d+ z0 y. o( Z9 B
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
3 B4 l; p& M$ v" l' P' K; @2 E: X功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
7 c. g7 F, I8 v4 q/ {8 Q做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 2 Y" N3 M' L; `& r9 ^0 ^/ g! {- V
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
) e: R. t" V4 {7 J1 E6 n7 k# Y五、决明子饮:通便消胀气
! I3 ^4 f1 Q7 O# D& r: G9 j* f材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 . k5 P9 D: J1 k/ g8 G
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 - L4 J: E9 f5 Y3 L
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
6 t1 M: m7 L' ^5 `提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . M4 i- ^. B% v1 H$ w" g1 x% O
) a8 d! M! [1 v6 A& ? |
评分
-
查看全部评分
|