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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, u& t" O7 U& G: l% R喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。- x+ ~; ~1 }" W8 _
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 7 v* d% ]9 R2 Q
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
1 [2 }; U0 d3 w1 L做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 \% r3 ]+ d5 \; M* r2 P/ l% x
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 a9 h- T2 f% q# {) l5 t, K+ Z s提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ; d S/ V0 S8 f. L8 {: b
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ( x) R. e+ Q; V4 f4 o* r) ]5 T
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 7 T0 R+ d* I$ q: H* Q* X2 S
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 j5 W" l( U8 \0 ^0 N, A7 p q功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
' g4 N! m! [. A5 ]- F' K$ C提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 * Q; T0 d3 k: D2 V) q( q, Y9 P
三、山楂陈皮决明子:降血脂
) E1 K) @* q7 `0 D材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ' e3 v1 g$ N3 e4 A! L8 w$ ~
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 s' F1 |, \# l/ u% x功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 + T5 d# M, I9 M+ Z' V
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* O3 {- @2 i- w* q2 i四、荷叶泽泻饮:消除水肿 0 h" N/ Y+ P: R8 d# }4 x
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
! r+ i1 T6 |; X/ l& T* E/ O2 x功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 8 m: z7 Q7 x( z, G" s
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 / ]+ p$ k$ U- ]" k1 h6 Z
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
4 i4 R3 T0 l/ Z9 }五、决明子饮:通便消胀气 # t' c, z. l& y" }/ c* G* m
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
' a; b! z1 M8 ~9 e3 Z9 Z7 I' `功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 + O: q& T7 I" \9 a L* K" ~5 ]
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 0 \1 e! J! `( C- L9 }6 W0 F
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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