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冬季如何排毒,解除油腻呢?, P g9 t6 I, w% s. g- K" y
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
( I/ g0 Z/ [; N1 j1 N7 t( Q一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ( @# y- k1 A7 j
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 2 q+ n+ ]+ T' f
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ j: ~$ O( L9 Q0 H( N功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
; b" m4 i, D X& g: ^9 A2 R' |提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
6 y* X# e' {9 j6 l9 Y/ w% Z二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 E1 R/ m( n1 B5 Y* B5 R1 j8 R材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
) O) O j2 t" r' p做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 6 l# w8 R' H/ W
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 0 b! Z: N. H1 c$ E+ v5 x
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 + e2 y4 l% i o( U" G
三、山楂陈皮决明子:降血脂
. e) s8 |' _. A' d+ M" _) j! g材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
( Z F! T1 l! m3 ^) U. K( [4 h做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
% \; c3 O6 q; b功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ! k) ~, s3 E1 D, Z( L, d
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
; r, X& Z d" r7 a四、荷叶泽泻饮:消除水肿
: u: L# a! `5 F) T3 j( X: X材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , m0 ?/ f$ i0 X3 e4 k
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
7 ~. ?' y) ?6 Y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 M0 F. a+ Z+ b% X2 z3 j( [1 {. x
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
: B% f, W M8 o. K五、决明子饮:通便消胀气 5 S; ?$ R7 \( R5 P' M
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 6 C# c j& P4 z: w2 ?
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 4 G( ~: F+ V: y7 Z- K
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' f( U# l! u# T$ g0 {
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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