适合女性温和下火的10款凉茶

丁飞菲

中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。夏季“上火”天又来了，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，却也让不少女性头痛不已，因为女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，孕妇更是忌讳喝凉茶。
" w% T3 S0 T9 i
1 _, b1 k  ~4 E$ {4 i6 l一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶，目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用。因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。如果经期女性喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。如果寒性体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。
5 M, C. T: b2 G6 K4 w
# G6 ~; R  g, J5 {3 ~- w二、辨清体质选凉茶。中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。

1、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
/ G7 V3 n% [" _, x: x- q/ G4 e. @
2、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。

* q  c" E" g  R! L$ z6 ?" t3、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
: V; N! d  |) m" n/ `7 A( D
) c9 y, O) J# J# z, A3 ]4、三花清凉茶
. B5 v5 ?& \: M& X5 c/ \% A该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

  o+ @7 U3 @) `: _9 _5、养颜茶
: P3 g! A' B; s' {0 q) a, p由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。

4 [/ M( k5 l, F" H* c$ {, A6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

tik就是你了

飞菲容易上火又怕苦要喝什么茶呢

jxm_1202

飞菲亲又给偶们送贴心实用的凉茶了，三花清凉茶特别适合我，谢谢亲!送数字花{:416:}{:416:}{:416:}
  G: f" d7 o7 w( e- `, @: K7 ^

allylee17

飞菲，那就是这几款凉茶都不是寒的？

逆流而上的浪花

谢谢飞菲姐{:416:}{:416:}

sweet_tang1988

谢谢亲，看看先

荆棘鸟郑州

菲那里是百宝箱，清热去火，美容养颜，应有尽有！{:416:}

TIKsunny

谢谢菲亲分享，我这几款好象都没喝过，呵呵

332233

菊花茶是我的最爱，谢谢飞菲亲又推荐了这么多的品种，我慢慢品尝。