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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& Q& V9 Y# D1 e
& W  R& J# w' V
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( n# Z* _5 E) Y1 i( n2 a) V
  原料
, _' l' q5 S1 }9 i( U3 p
6 U. T* k8 k0 L$ ?1 M& V: [" ]  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: l: r/ H7 J: r, E, y

  `' l6 H3 N' |) H) Q- l  做法
( l1 s3 D( o* I8 }) [/ f, ~) O& m% n. @2 v5 `
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- ]  \& J0 s5 \/ [

8 T: B; d# |5 G  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;  \; p+ [) u* K( o; G4 I
6 _( `& h/ @) ^: J
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 D- \6 l% S& S$ b1 }1 ]
/ z% M% I# I+ Q6 |  V2 I- o  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜7 K' u# b. Q5 G# f$ t" Z
  原料
, f* K5 m0 ^  i- H5 w: c5 U% s6 ~9 R4 a& s
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; ^+ z4 G* `/ s! P" H, I
; n: D0 B6 e& y! P
  做法, u- ^2 Z; Q' X

% o( H! {! ]! U2 \4 ]$ f; _6 R  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。1 @& `+ F4 R8 v. D

" a/ r0 o) E9 h$ O) u  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
: p9 o% P8 b7 }5 X
0 e0 }9 i7 x* u. A  n, y. A  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
6 X) Z" \6 W8 E
2 y4 ?$ @9 v8 e1 K% O6 }  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜4 U! d- K& F$ u) ~) `4 H
  原料
/ {% g2 a( e0 _1 Q9 C5 D  C) F0 X# T5 [, R
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵( ~$ r- L8 n5 r

* e/ F2 t& a; f. p5 A+ i  做法. E8 D( x, p& k: @! M" W* l8 u
7 B, z  F! ?8 g$ A1 u( d
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
$ s1 L% [$ d& {
: p' N  c" p& ?  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. a4 b7 }  G) [5 N' |4 e0 T8 m( c, I5 X: M1 F
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; \# O$ E0 M. Y2 Y7 w& F  原料
, F6 }6 `$ i4 S1 D$ M4 I4 }, P" H: q( F5 j7 i4 u% d
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* e! \5 d& v3 e4 P6 K+ i+ m
) c2 H; l% `/ M# N& h5 E  做法
, x$ V: |8 G. i0 Y2 ~7 u' D% N: T% H! |% d: X" t/ \
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
" ?& x. m& T2 A2 t2 T* U8 M: u$ a
, \' Q+ R3 ~% S  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;# t8 W5 F0 n4 `( w# z6 z- r
/ a9 o: e% D6 E& j
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- L5 j0 d# b, i( x+ n. L7 u7 \9 S
$ c0 `! y! }* |. r
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 B8 V" Y* |& f) m, S- W3 ~

, ^1 `1 ?: I( ?  p# I! {; e7 Q/ o  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 T+ f) T3 p0 j6 S2 W/ O* G% g
  原料3 G2 \( M  h9 p- L9 z, F
' s% H2 l  F9 [# q7 S- ^# N' ?
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
+ \' x( F8 L! M' v" e* M2 `1 Z- x+ E% x( F
  做法
3 h. Q7 q, c3 s* l& J0 k/ w2 z* ?9 L2 I1 _" G. i! s; h
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. z6 Q/ A- Y* S0 M

1 k+ I. R1 x" h  2、苹果洗干净,切块。  O/ e" `+ U( @/ u: m& k4 S5 \
9 `. g7 H/ ^! j7 A
  3、洗干净蜜枣和无花果。  T& k! D# I1 I* J4 g9 H5 _
2 H2 p% {4 J* \
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! [0 Z  U" A2 j$ G  c6 T
7 `# x% X" t+ K7 Z$ w0 s8 _% }
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% y4 N0 v7 j; ~# a! B4 d' i

) {  ^& l; j: w; s7 B# {  花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ I9 x; w+ |' a/ T6 B# F  原料
4 I' ?# A$ Z. [* f
1 J/ x' u0 C1 _( B9 }7 k) H  X1 T( L8 e0 s  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 H, _. _, s& r$ i

3 x' N/ t# n+ r* S4 {  做法& g, f# @  p1 W: A  j

9 e" u$ x) y# ~$ m  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# Q6 c" j) T) S4 f

. Q, o7 I& t( T; ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。0 c: c! U# V5 C+ g' `

$ ^8 O3 u% n' m  i% n$ k  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; X5 s. W/ M* |4 Q6 O$ `

: E2 Y8 \5 ?$ a8 ?0 o0 F& \  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ h$ @/ m9 W0 Q3 O. }4 m* w
3 ^/ C# }$ p4 p5 z/ F
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
$ i8 o1 c5 e8 f8 x( N, T# x9 \
- f  h/ G2 B$ K# {0 [$ N: c0 D( o$ I  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! i1 q9 b1 A3 ^
  原料: v( _/ I6 @+ c

  x. O* w- N" Q, k5 t! z1 e  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 ~9 [0 x! Z+ J
0 M# r: ]+ h/ y; P
  做法
8 u1 S- \& f/ C8 v* S- C% h0 I) d# z4 |6 n  ^! L
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
/ [* |  K/ A$ I$ O" C2 P' n+ n& b3 Y, E5 F  e
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ W; Y+ ]' w" x- {

/ b  ]! D6 e6 p3 P; L% g0 a) z! MLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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