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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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5 _4 Y( Q5 j) ]3 |! o 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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+ r* d* U+ E$ E6 F0 I0 ^7 L" J3 v 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 }4 M$ x U/ @1 Z9 O9 \, {, T
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做法:) X+ x0 ^# U& E, x1 D) X
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;% ~. J$ L7 o4 N1 c3 M7 {
: z* n l+ t. ^ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。 `% L" k5 g- d R1 z" e, h" p
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* o+ ^. A. b$ e% H [( ~6 ]
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 h ~& l; Z# _4 i4 U6 S E; Z
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1 d/ H9 G W/ d( T# A5 C 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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# @5 l9 \0 [" X: c5 V& G3 _ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 M5 o1 e! m* ]8 {, R% M+ ]4 u
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 l: z5 ? f3 }: D& Z. q3 P
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, {, P; v6 j6 F5 v' n2 J! t
8 ~, F" \$ p: g# s' K 做法:
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@; I' K6 f6 T' M; l 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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- [4 v9 g, Y: H- W, _' I1 I! v 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& M' f' F1 H( y0 i: c( s/ q+ M
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. @& |5 q- [5 g( I _( d8 Q0 k8 e/ J
. D# i0 Y$ u( F7 @ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 @6 M3 P: G' ?; t! O4 v9 z
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: h: p. H2 _0 q) [( [5 U
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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, z: y6 A5 b3 l. o 做法:
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$ Q7 `' g4 B5 [ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。0 @9 h( X; Z1 P! P
$ v q! b- c7 g- i9 Y 2、苹果洗干净,切块。, l- x5 L. t# P% f& |
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# _0 j" V3 C; L% T* j. [
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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$ G6 @7 v, Y9 j$ q' ^9 a& ? 花胶鹌鹑汤:补血养颜
; N8 [; G) c+ R+ ` 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:0 b1 @) C3 a& z
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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4 P: n6 [: ~6 w0 K3 M9 f; i 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, k2 g0 p. h4 a& U( u
" M& h3 F" H# B1 q 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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, i$ C3 Q2 R# _ b 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ k' P" x7 x! ~3 D- ]' |" P M
. a: m2 c$ t, ]: r2 i I2 v+ o 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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