|
战“痘”的食疗策略
9 s! Y1 C( f- e- D8 L2 G
* W% R1 r: ]7 z+ Y: w* n 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网- t& f [5 g; K" O: A
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
% ]1 n) l8 J6 C, T 食疗方面则介绍几条药方：
/ ?2 k1 k, f' |* L% d7 c k①绿豆粥
- p& Q( D7 ^2 }5 _8 @+ `: Q材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
9 m" |: x) k* U/ E9 r制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
6 q% p2 O: \& r! s注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 5 w( J* k2 G5 o. V& U3 b
②银菊粥 9 _: N5 Q6 E5 \) L
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ; d t z6 k" G
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ) g: i/ Y, _1 T: X
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
# [& @6 |# o1 x. D' B③芹梨汁
% x8 m+ A( w j) `( U7 k材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
8 h; U6 P- B) U; @制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 7 Q- R8 `% e/ L4 o+ _
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
+ v9 P O% n4 k$ K% {) g额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
6 w. w0 V: D! b& X+ l! L 8 p. }5 [( ]4 _$ W g
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
2 y) x7 C' X( n1 c2 ? ( S& Z$ D9 b- c
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。# o( m; i5 e& N L1 G- j
* R& q& F7 X' D' o3 @7 N$ o" [7 h5 k 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。0 ^* `: H. S3 `4 v# k9 N
0 ~/ Y# N/ {4 j$ Z 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。9 L6 s% m. W+ d: K5 t- V. B# A
: A; o1 v, o1 U; T1 O8 h( S 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
7 j: p7 \ r$ X1 X7 a
0 L0 B8 ^9 Z( L$ a N9 N3 c2 o! M 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。% W w7 b/ s, f& O9 f" w
# \: _+ Y' I. h& B6 R J. a4 @/ I 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
9 V# \" t- [4 r# p+ H. m
9 w3 |: n/ I# ^+ x+ n e2 X) z 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
# {" ^, N# b9 T% o, n - \8 h8 ~- l, `% g
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
( q n' J! L; s2 ]
+ N, i! E- h3 F9 }$ N. r 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
8 l+ i5 L# S! v9 V8 @/ n + i7 v$ x5 O K# W; i
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。! F' F# ` J5 Q
! O2 W! h0 k- [4 L1 o, H, q
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" l1 k/ `, S6 B( p0 w
; v B' f" g: n6 w4 g* w* ~( u9 K 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。+ J# K/ n* u0 [
2 F0 F6 K7 t( P& l
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 q- ]; h# E( f+ M- S6 u9 n: P
* p6 ^2 K' r1 p: \ B& ?2 D! j
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在: o# I; d: X$ B8 m: e
; R; \- p- F9 c. D. {: g1 ~
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主