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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 * N/ l9 |/ u, J T/ `7 J+ W4 f
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
" i6 Q# J* Q- n) v> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 9 V, d- s+ j- @1 P9 O
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
# r, i1 \- C# U7 t1 s5 J> > 4. 多喝酸奶 / D) T' E+ B# f+ g X6 x& D) I
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 6 h9 \, o/ C6 S. E
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 % Y& d% ~( \0 s$ w U
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
5 V/ }% g9 I# u* R8 D4 Q. d> > 8. 重视早餐多过晚餐
6 T4 n9 W! u! E6 o: b7 j4 e7 P> > 9. 控制盐的用量
5 s' O7 n6 @0 l> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 2 A/ G, Z: M* C% j7 T8 I5 ?
> > 11. 经常嚼口香糖
9 F z9 F: F- W9 D" n> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 0 g% Z/ a: j, _$ ^; m
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
& v0 o8 B" C1 @& H/ d. m' V> > 14. 每周至少吃一次鱼 * t& V W+ v3 H/ G7 X
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
! W# o' `: @% Q7 U# b4 Z; r+ ^9 x> > 16. 不喝久煮的火锅汤 , s- q9 P6 E. [/ n% J
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
6 v" g! m3 a; T3 x( F/ m) G> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 c0 C2 ~ i; h
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# {" u# p! ]9 G% U( V$ }* J1 g> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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