|
中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
' g a3 C; l5 w( Q" a 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
8 Z5 i/ G# Q1 }! z, e1 Z. s9 i, e 血液,红颜美人的基础0 q, I( Q1 d+ K
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。0 _$ T. b6 N7 a$ F8 c `
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。, ~. m% ^/ F& S
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
4 B4 Q4 c6 S; b. t: O 做个气血充盈的女人$ a. n, N0 D5 ~6 i
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。
5 F+ v) D/ u/ j. c9 {3 T 肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。8 Z3 J+ P: v" u; T+ h8 E \
简便易行的补血美颜方法
: O4 I- m# }4 t4 |: a 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。1 |6 m" B3 b9 m( W1 ]
饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
* x: m& m4 T; M' ?5 R4 l 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。- G0 }4 j: N" H+ v4 ~. @' J
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。& R: B2 p6 i# Y! X# z
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
" f. f7 f% I( v* ~$ N 你需要补血吗? w1 |5 u/ T E% P( z3 u; s
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
; D, [5 |/ }# M* D 时常有头晕眼花的情况发生。
# Z, o* v" k% q4 U* e/ O 最近一段时间经常心悸。
6 ^' i J7 Q2 q8 X0 \' o! q+ C 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
, T) B& D" D5 Y/ u8 f/ K6 i% k& @* |: T 经常会有手足发麻的情况发生。. D/ y( y8 V$ b: F% ^, N
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。& _$ X* U" ?, u1 [% F$ a' @& P# W+ Y
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。& }2 ?% s* R+ e. v. V; [
补血药膳——当归枸杞茶
) q2 z: ~; ~. l1 q' U7 z9 J" ]0 g 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。, |5 r# L' n! T$ u
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
. o+ [' [: j% Z 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
|