教你24小时护眼锦囊:) t# q& i9 D* v# K
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。, W' d5 w$ z9 q X8 o
( b0 M/ o5 {+ W+ T+ H- L· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。+ b/ p' Q2 L5 c- Q9 X( `- W6 B
' o1 `- U" t; S' Q% H& T· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。4 g' q/ E& F; h! W* f* C
8 B/ x- X7 y9 a; ?· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。2 v/ J2 X* H) M
\' o; K5 g. P$ d; Q$ C2 Z·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得:
( c7 I3 r2 @/ a5 w/ B( g" I3 }戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
& s& z. D: R! @" x" a1 \如果你都做到了,就会=
8 I9 V( f: c9 w, J拥有一双媚眼 # _- e; i! [5 I. z! I
( L- W# B- D+ Y G/ S补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。- v1 R) J6 K2 G, W% p
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。0 @6 z2 z4 z1 l. i) |. M
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