教你24小时护眼锦囊:
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· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。" H' T0 P/ y7 @5 `4 U8 Z$ D
, u( f( H1 `, [" w$ _, ]- L) c" f· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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: n( L. S5 c9 B- u· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。( S/ F. @0 }6 C/ v" f5 m
; \9 K7 x/ `. T/ B) E% a \· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。. e& O' L* ?# b2 I1 m [ a, ?
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。$ O+ |: W- m( Y* l$ n2 ^ m- i
( P$ G) [/ A) J* L% q' R' g还有记得:
5 q s9 w. P7 G- ?/ I6 k5 l戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) 5 ]( j }$ F1 h: W+ y2 v+ |+ v
如果你都做到了,就会= ) m2 Y1 v" Q4 `" U( T- Y
拥有一双媚眼 # [4 q; s6 H3 h0 a8 W u' w* `$ o& @
8 J9 g( y1 _3 D5 N j补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。8 ~! s9 F9 a, ~2 c* V# w- ]
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还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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